Herbes communs utilisés pour la dépression

Des milliers de personnes souffrent en silence de symptômes de la dépression, les troubles du sommeil , de la fatigue , de tristes pensées persistantes , et des sentiments de désespoir . Bien que les cas graves de dépression sont mieux traités par un médecin , la nature offre de nombreuses options pour lever dépression légère à modérée sans l'utilisation de médicaments d'ordonnance . Millepertuis

Peut-être la plante la plus largement reconnue utilisé dans le traitement de dépression légère à modérée est le millepertuis . Il agit de la même manière que certains types d' antidépresseurs de prescription font, sauf qu'il est beaucoup plus douce sur le corps. Modèles humeur générale , l'estime de soi et de sommeil peuvent améliorer si vous prenez le millepertuis

Attention : . Consultez un médecin avant de prendre le millepertuis si vous êtes enceinte , l'allaitement ou la prise de médicaments d'ordonnance , y compris les pilules de contrôle des naissances . Le millepertuis ne doit pas être pris par des personnes qui prennent des inhibiteurs de la MAO sur ordonnance . Il peut causer de la sensibilité à la lumière du soleil , et d'autres effets indésirables observés comprennent la fatigue , des étourdissements , sécheresse de la bouche , de l'anxiété et de troubles gastro-intestinaux .
Mélisse

Lors de situations stressantes , citron baume fonctionne comme un tonique pour l'estomac et les organes digestifs . Disponible dans le thé ou sous forme de capsules , de mélisse peut favoriser la relaxation , soulager les tensions et soulager l'anxiété et la panique . Pas d'effets secondaires ont été rapportés de prendre la mélisse .

SAM- e

Bien SAM- e est un acide aminé plutôt que d'une herbe , il fonctionne rapidement et efficacement contre la dépression et le fait naturellement et sans effets secondaires connus

Attention : . SAM- e ne doit pas être pris par des personnes qui prennent déjà des médicaments d'ordonnance pour la dépression ou qui ont été diagnostiqués avec la psychose maniaco- dépressive trouble .
kava Kava

une plante indigène des îles polynésiennes , le kava est disponible en liquide , poudre, de comprimés , de teinture ou de la forme de la capsule ainsi que du thé . En prenant le kava , vous remarquerez peut-être qu'il engourdit les lèvres et la langue , ce qui est cause de constriction des vaisseaux sanguins .

Lorsque pris avec modération , le kava peut vous donner un sentiment de bien- être et de détente . En fait , lorsqu'il est pris à des doses élevées , il peut avoir un effet enivrant qui est similaire à la consommation d'alcool ou la consommation de marijuana . Kava aide dépression en induisant le calme . Comme le kava est connu pour causer la somnolence , arrêtez ou réduire la dose recommandée par le fabricant si cela devient un problème .
Ephedra

également connu sous le nom de ma huang , éphédra est une plante qui a subi beaucoup de contrôle , car il est un ingrédient dans de nombreuses pilules amaigrissantes ainsi que des produits visant l'amélioration de la performance athlétique . Néanmoins , l'éphédra produit des effets tangibles sur l'humeur , car il stimule immédiatement la libération de dopamine dans le sang. Vous pouvez rencontrer vigilance accrue , amélioration de l'humeur et une diminution de la fatigue . Pour cette raison , l'éphédra est utile pour les personnes qui souffrent d'un type de dépression léthargique

Attention : . Ephedra ne doit jamais être pris pendant une longue période de temps . Selon un rapport publié en 2005 par l' American Journal of Psychiatry , l'utilisation à long terme de l'éphédra peut causer une dépression sévère, psychose , hallucinations , troubles du sommeil et des pensées de suicide .