Comment savoir si vous souffrez de dépression

Les maladies dépressives sont répandues à travers le monde; aux États- Unis seulement, plus de 20 millions de personnes sont touchées par un trouble dépressif chaque année . Tout le monde passe par des épisodes tristes de leur vie , mais la dépression est beaucoup plus que la tristesse et il ya plusieurs signes que vous devriez suivre . Instructions
distinctif dépression
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dépression de la recherche et de ses différentes formes afin de déterminer celui qui vous pouvez souffrir d' . Plusieurs types de dépression comprennent la dépression majeure, la dysthymie , dépression psychotique , la dépression post-partum , et le trouble affectif saisonnier . Tous présentent des similitudes , mais chacun a des caractéristiques distinctives .
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Posez-vous des questions sur les signes de dépression révélateurs et être honnête sur les réponses . Par exemple, si vous êtes tout simplement passer par une période triste dans votre vie, alors vous sentez peut-être bien à l'intérieur d'une semaine . Ceci est différent de la dépression majeure. Selon l'Institut national de santé mentale ( NIMH ) les signes de dépression majeure sont des pleurs incontrôlables , des changements d'humeur extrêmes dans un court laps de temps , et de l'extrême désespoir .
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Surveillez vos émotions et des activités sur une base quotidienne en gardant la trace dans un journal . Quelqu'un qui est cliniquement déprimée ira si extrême tristesse pour une longue période de temps et est généralement retirée , en évitant la plupart des activités sociales avec la famille et les amis . Vous pouvez aussi avoir des sentiments de dévalorisation ou de la haine de soi , si vous souffrez de dépression .
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Surveillez les symptômes physiques , le cas échéant , que vous rencontrez sur une base quotidienne . La dépression clinique peut causer de l'irritabilité , perte d'appétit, maux de tête , difficultés de concentration , problèmes de sommeil , et une augmentation de poids ou diminue .
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Prenez rendez-vous avec un thérapeute professionnel en santé mentale de parler avec lui sur le les modifications que vous avez vu en vous-même . Si vous avez été suivi de vos symptômes chaque jour , exprimer à votre conseiller et il ou elle peut être en mesure de faire un diagnostic ou vous aider à obtenir des éclaircissements de savoir si vous souffrez de dépression clinique .