Traitement TCC pour la dépression

La dépression majeure est une maladie qui peut altérer le travail scolaire et conduire à des problèmes de performance à l' emploi d'une personne et d'autres domaines de la vie . La thérapie cognitivo- comportementale (TCC ) est une option de traitement pour la dépression majeure .
Time Frame

CBT implique généralement 16 séances hebdomadaires , ce qui est nettement plus court que de nombreux autres types de thérapie , comme la psychanalyse , qui dure depuis des années .

caractéristiques

Les trois principales caractéristiques de la TCC sont la restructuration cognitive , activation comportementale et l'amélioration des compétences de résolution de problèmes . La restructuration cognitive est le processus consistant à aider une personne dépressive identifier et corriger les pensées qui contribuent à la dépression . Activation comportementale est le processus consistant à aider une personne dépressive trouver des activités de s'impliquer avec celle de divertir .
Types

CBT est un terme de classification des différentes formes de thérapie que se concentrer sur la restructuration cognitive et la résolution de problèmes . Les exemples incluent la thérapie rationnelle émotive comportementale, la thérapie cognitive et la thérapie comportementale dialectique . Tous ces exemples peut être utilisé pour traiter la dépression majeure .
Devoirs

TCC exige souvent que les devoirs complets personne déprimée entre les sessions hebdomadaires . Ces devoirs comprennent généralement les classeurs , la lecture et la pratique quotidienne de la matière apprise au cours de la session.
Localiser un thérapeute

ressources en ligne, comme trouver -un- thérapeute. com, apporter une aide à la localisation d'un thérapeute TCC . Contacter une clinique locale de santé mentale et de demander si la thérapie TCC est offert est une autre option .