Traitement de la dépression pour les hommes
La dépression est une maladie grave qui , selon l'Institut national de la santé mentale , affecte 6 millions d'hommes américains chaque année . Les hommes ont souvent une résistance acharnée à chercher de l'aide pour leur dépression , ce qui peut aggraver les symptômes . Ne laissez pas la fierté obtenir de la manière de votre santé et de sécurité; obtenir le traitement approprié pour votre dépression aujourd'hui. Médicaments
Beaucoup d'hommes se battent contre la prise de médicaments --- une option importante dans le traitement de la dépression --- car ils estiment qu'il fait paraître faible, ou ils ne veulent pas être dépendants d'une substance à normal. Beaucoup de personnes souffrant de dépression peuvent bénéficier de médicaments , cependant . Les antidépresseurs tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine et tricylics peuvent aider à traiter les causes chimiques de la dépression en équilibrant les produits chimiques dans l'esprit . La plupart des antidépresseurs prennent plusieurs semaines d'utilisation au travail. Bien que les antidépresseurs sont généralement pas d'accoutumance , certaines personnes peuvent avoir du mal descendre d'eux en raison de la concentration de la dose. Les médicaments anti -anxiété peuvent aider à calmer une personne qui souffre d'anxiété en raison de la dépression . Les médecins prescrivent parfois lithium pour traiter le trouble bipolaire et les sautes d'humeur calme . Les personnes qui prennent du lithium ne doivent surveiller attentivement en raison de la frontière critique entre la sécurité et la toxicité .
Psychothérapie
Bien que les médicaments peuvent aider à traiter le produit chimique provoque la dépression, ils ne peuvent pas traiter les causes psychologiques . Traitement de la dépression Entièrement nécessite souvent de médicaments et la psychothérapie . Thérapies à court terme incluent la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie interpersonnelle . Ces traitements durent généralement de 10 à 20 semaines.
Cognitives des études de thérapie comportementale les patterns de pensée et de comportement qui causent la dépression du patient . Le thérapeute comportementale va alors essayer d'aider le patient modifie son comportement par la discussion et devoirs à la maison .
Thérapeutes interpersonnelles face à des relations qui peuvent causer la dépression du patient . Il peut s'agir de parler avec le patient et tous ceux qui peuvent contribuer à sa dépression . Stratégies à long terme comprennent des séances hebdomadaires avec un psychiatre et parle de problèmes au jour le jour .
Vie saine
Bien que des déséquilibres chimiques dans l'esprit général contribuer physiquement à la dépression , une mauvaise alimentation peut également conduire à la condition . Les hommes qui consomment des aliments riches en gras et en sodium et faible en minéraux et vitamines souffrent souvent de dépression . Un corps avec une mauvaise alimentation ne fonctionne pas correctement et ne métabolise pas sa nourriture aussi efficacement qu'il le devrait, entraînant des niveaux d' énergie faibles , l'ennui et même la dépression . Si vous souffrez de dépression , essayez équilibrer votre alimentation par découpage de la malbouffe et les remplacer par des fruits et légumes. Au lieu de manger les pains blancs riches en amidon , manger du pain de blé entier élevés dans le son et les céréales . Un régiment d' exercice peut aussi vous aider à combattre la dépression . Exercice permettra d'augmenter votre métabolisme et libérer des endorphines qui améliorent votre humeur; même une demi- heure de marche devrait aider à vous sentir un peu mieux .
