Conseils sur Sadness

Il ya beaucoup de raisons pour lesquelles quelqu'un peut avoir affaire à la tristesse . Tout le monde s'en accommode à sa façon , et différentes méthodes fonctionnent pour différentes personnes . Recherche pour la ou les méthodes qui fonctionnent le plus efficacement et en toute sécurité pour vous. Savoir quand obtenir de l'aide

Il est important de comprendre quand vous avez besoin d'aide . Nous ne reconnaissons pas toujours quand il ya quelque chose de grave . Cela étant dit , vous devriez également garder un œil sur les amis et membres de la famille et de savoir quels sont les signes à rechercher , ainsi que les mesures à prendre pour les obtenir l'aide dont ils ont besoin .

Si vous ou quelqu'un que vous soucient connaît la tristesse pour une longue période de temps , et il peut être décrit comme une dépression de longue durée qui juste ne va pas disparaître , vous pouvez avoir besoin de chercher l'aide professionnelle .

dépression que quelqu'un doit être sur concernée peut être décrit comme une tristesse qui dure longtemps . Beaucoup de gens se sentent impuissants ou que la vie est sans espoir . Elles abritent souvent beaucoup de culpabilité et se blâment pour ce qu'ils traversent .

Conseils pour faire face à la tristesse

Apprenez à partager vos sentiments vrais avec vos amis et de la famille . Ne laissez pas vos sentiments à obtenir en bouteille à l'intérieur . C'est malsain . Vous n'avez pas à dire tout le monde tout, mais il est agréable d'avoir au moins un membre de la famille de confiance avec qui vous pouvez partager vos pensées et vos sentiments . Choisissez quelqu'un qui est sans porter de jugement et qui est un meilleur auditeur d'un haut-parleur , mais ne s'occupe pas de parler lorsque nécessaire . Vous êtes à la recherche de quelqu'un qui a une vision positive et qui n'a pas peur de dire les choses comme il est , mais peut le faire d'une manière non condescendante .

Prenez le temps de votre horaire de faire quelque chose pour vous-même . Si vous aimez la lecture d'un bon livre de temps en temps , assurez-vous que cela fait partie de l'activité de votre semaine . Si vous aimez le jardinage ou d'aller au cinéma , prendre le temps de le faire . Vous serez surpris de ce que un peu de temps de qualité avec vous-même peut faire pour vous et comment il peut élever votre personnalité .

Traiter avec Deuil

parfois, nous devenons triste parce que nous avons perdu une personne que nous sommes proches. Il ya des gens qui assimilent le divorce avec la mort , indiquant que la perte d'un mariage est un peu comme perdre un être cher à la mort . Mais croyez-le ou non , le processus de deuil peut être une partie saine de la vie . Le deuil est également nécessaire lorsqu'il s'agit de la perte et n'est pas quelque chose à éviter .

Si vous connaissez quelqu'un qui a subi une perte de quelque sorte, vous devriez l'encourager à parler de ses sentiments , en particulier s'il s'agit d'une enfant. Il est important de se souvenir de la personne ou une chose qu'elle a perdu . Même un geste inattendu dans une autre ville , par exemple , peut être préjudiciable à un enfant . Les enfants et les adultes à la fois besoin de parler de mauvais souvenirs ; cela est sain et important .