Conseils sur Sadness
Il est important de comprendre quand vous avez besoin d'aide . Nous ne reconnaissons pas toujours quand il ya quelque chose de grave . Cela étant dit , vous devriez également garder un œil sur les amis et membres de la famille et de savoir quels sont les signes à rechercher , ainsi que les mesures à prendre pour les obtenir l'aide dont ils ont besoin .
Si vous ou quelqu'un que vous soucient connaît la tristesse pour une longue période de temps , et il peut être décrit comme une dépression de longue durée qui juste ne va pas disparaître , vous pouvez avoir besoin de chercher l'aide professionnelle .
dépression que quelqu'un doit être sur concernée peut être décrit comme une tristesse qui dure longtemps . Beaucoup de gens se sentent impuissants ou que la vie est sans espoir . Elles abritent souvent beaucoup de culpabilité et se blâment pour ce qu'ils traversent .
Conseils pour faire face à la tristesse
Apprenez à partager vos sentiments vrais avec vos amis et de la famille . Ne laissez pas vos sentiments à obtenir en bouteille à l'intérieur . C'est malsain . Vous n'avez pas à dire tout le monde tout, mais il est agréable d'avoir au moins un membre de la famille de confiance avec qui vous pouvez partager vos pensées et vos sentiments . Choisissez quelqu'un qui est sans porter de jugement et qui est un meilleur auditeur d'un haut-parleur , mais ne s'occupe pas de parler lorsque nécessaire . Vous êtes à la recherche de quelqu'un qui a une vision positive et qui n'a pas peur de dire les choses comme il est , mais peut le faire d'une manière non condescendante .
Prenez le temps de votre horaire de faire quelque chose pour vous-même . Si vous aimez la lecture d'un bon livre de temps en temps , assurez-vous que cela fait partie de l'activité de votre semaine . Si vous aimez le jardinage ou d'aller au cinéma , prendre le temps de le faire . Vous serez surpris de ce que un peu de temps de qualité avec vous-même peut faire pour vous et comment il peut élever votre personnalité .
Traiter avec Deuil
parfois, nous devenons triste parce que nous avons perdu une personne que nous sommes proches. Il ya des gens qui assimilent le divorce avec la mort , indiquant que la perte d'un mariage est un peu comme perdre un être cher à la mort . Mais croyez-le ou non , le processus de deuil peut être une partie saine de la vie . Le deuil est également nécessaire lorsqu'il s'agit de la perte et n'est pas quelque chose à éviter .
Si vous connaissez quelqu'un qui a subi une perte de quelque sorte, vous devriez l'encourager à parler de ses sentiments , en particulier s'il s'agit d'une enfant. Il est important de se souvenir de la personne ou une chose qu'elle a perdu . Même un geste inattendu dans une autre ville , par exemple , peut être préjudiciable à un enfant . Les enfants et les adultes à la fois besoin de parler de mauvais souvenirs; cela est sain et important .
