Comment aider l'intimité des problèmes rencontrés durant la dépression

Dépression porte avec elle une série de symptômes , tels que des problèmes d'intimité , perte d'appétit , l'épuisement et la douleur chronique . Problèmes de relations intimes peuvent comprendre un manque d'intérêt pour le sexe ainsi que la difficulté à obtenir émotionnellement proche des autres . Il est important de traiter la cause des symptômes - la dépression . Bien que la dépression peut s'avérer accablant , il existe de nombreuses méthodes de traitement disponibles qui peuvent aider. Avec soin, vous pouvez traiter votre dépression efficace et aider les problèmes d'intimité qu'elle a causées . Instructions
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Considérez antidépresseurs . Il existe une grande variété d' antidépresseurs disponibles qui peuvent corriger les déséquilibres chimiques qui contribuent à la dépression. Certaines personnes prennent des antidépresseurs pour un peu de temps pour obtenir leur dépression sous contrôle , tandis que d'autres restent sur ​​eux pendant de longues périodes de temps . Vous devez la prescription d'un médecin pour obtenir des antidépresseurs .
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Parlez à votre médecin tous les médicaments que vous prenez actuellement . Divers médicaments , y compris certains antidépresseurs , disposent d'une diminution du désir sexuel comme un effet secondaire potentiel . Si votre médicament contribue à vos problèmes d'intimité , votre médecin peut vous prescrire un autre médicament qui ne figure pas le même effet de côté .
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Voir un professionnel de la santé mentale . Alors que vous pouvez obtenir une prescription d'antidépresseur de votre médecin généraliste , un professionnel de la santé mentale peut vous aider à résoudre les problèmes de la vie qui peuvent être la cause de votre dépression . Traitement régulier peut vous aider à développer de nouvelles perspectives ainsi que les capacités d'adaptation qui peuvent aider à soulager la dépression. Vous pouvez également travailler sur vos problèmes avec l'intimité lors de vos sessions . Psychiatres, des psychologues et des thérapeutes offrent tous les services de consultation en santé mentale .
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Discutez de vos problèmes d'intimité avec votre partenaire. Communication solide sur les questions peut les améliorer . Une fois que vous avez ouvert les canaux de communication , vous ne serez pas plus susceptibles de se sentir gêné ou mal à l'aise avec la situation . Aussi, parler à votre partenaire de votre dépression en général . Souvent , la dépression s'améliore lorsque vous discutez de vos sentiments .
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Touchez votre partenaire . Problèmes de relations intimes provoquées par la dépression peut être difficile pour les deux parties . De petits gestes , comme étreindre ou se tenant la main , peuvent aider à guérir les lacunes entre vous qui peuvent avoir été causés par les problèmes d'intimité . Contact physique montre à votre partenaire que vous trouvez le souhaitable et se soucient de lui, malgré les questions rugueuses vous êtes tous deux confrontés.
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dire des choses positives à votre partenaire. Chaque jour , pensez à une chose que vous aimez à propos de votre partenaire , et lui dire ce que c'est. Si vous prenez l'habitude de se concentrer sur les aspects positifs de votre relation, vous serez à la fois se sentir mieux au fil du temps . En conséquence , vous serez plus enclin à partager avec l'autre , à la fois physiquement et émotionnellement .
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Prenez soin de vous . La dépression peut souvent vous amener à vous négligez de diverses manières , l'aggravation de la situation. Au lieu de cela , prendre le temps et les efforts nécessaires pour vous offrir bien . Ayez une alimentation saine , obtenir repos nocturne suffisant , et l'exercice quotidien . Si vous embrassez , un mode de vie sain et équilibré , vous soutiendrez votre guérison de la dépression . En conséquence , vos problèmes avec l'intimité vont s'améliorer.