signes et Les symptômes de la dépression mineure

La plupart des gens qui vivent avec la dépression présentaient des signes de dépression mineure au début . Parfois , la personne souffrant de dépression mineure peut espérer ou croire que les signes ne sont que temporaires et va disparaître . Cependant , cette réflexion fait habituellement la dépression pire . Informez vos amis et votre famille si vous remarquez des signes de dépression mineure . Tristesse

Si vous présentez des signes de dépression mineure , vous pouvez apparaître triste . Cela peut ne pas se produire sur une base quotidienne, mais peut-être une ou deux fois par semaine. Vous pourrez peut-être m'en sortir facilement ou au moins montrer une apparence de surmonter l' humeur dépressive . L'ambiance peut frapper à tout moment , et sans raison .
Mauvaise attitude

Votre désir de participer aux activités quotidiennes liées à l'école , à la maison , et le travail peut diminuer . Peut-être aller au magasin , lire un livre, ou les tâches quotidiennes semblent trop difficile à accomplir. Les activités de loisirs peuvent même devenir moins important . Vous pouvez ressentir le besoin de faire des excuses au sujet de pourquoi quelque chose n'a pas été achevée ou terminée à temps . La dépression peut apporter sur une attitude " je n'aime pas " .

Perte d'appétit

Perte d'appétit peut être un signe de dépression mineure . Se sentir moins faim ou même la nausée à l'idée de manger quelque chose peut signaler les stades de début de dépression . Les préférences alimentaires peuvent aussi changer. Peut-être vous avez envie de sucreries ou d'aliments riches en matières grasses pour vous réconforter quelque peu les jours vous vous sentez triste . Modifications de l'appétit peuvent se produire lentement sur une période de temps .

Regrette

Vous pouvez vous sentir comme vous auriez dû faire les choses différemment tôt dans votre vie . Peut-être que vous avez fait de mauvaises notes à l'école et maintenant envie a rattrapé avec vous en quelque sorte . Peut-être un mariage raté ou un mauvais choix de carrière déclenché la dépression .
Sommeil Difficulté

sommeil peut devenir une corvée pour les personnes souffrant de dépression mineure . Vous pouvez avoir de la difficulté à s'endormir parce que votre esprit est constamment va , se soucier de quelque chose qui doit être fait ou aurait dû être accompli . Peut-être vous réveiller périodiquement au cours de la nuit et ont du mal à se rendormir . Les personnes atteintes de dépression mineure peuvent avoir à compter sur les médicaments pour dormir .