Comment le retour au travail après avoir été traité pour dépression

Le retour au travail est probablement l'un des plus grands défis auxquels est confrontée la personne qui a souffert de dépression . Cependant , il peut aussi être une étape positive dans la bonne direction et peut aider à rendre la personne à se sentir que la normalité est de retour après une période sombre . L'interaction sociale au travail , la structure et la routine peut tous être rassurant . Un symptôme courant de la dépression est une faible estime de soi . Pour beaucoup de gens , le travail donne affirmation et la satisfaction , et un retour correctement chronométré et gérés au travail , peut aider à restaurer l'estime de soi . Instructions
planification
1 Discutez de vos besoins avec un gestionnaire des ressources humaines , si vous voulez revenir progressivement .

Planifiez votre retour au travail. Demander l'avis de votre médecin ou un psychiatre sur le bon moment pour revenir . Discutez de votre retour avec votre gestionnaire ou cadre supérieur . Dans certains cas, il peut être plus approprié pour discuter de votre retour au travail avec votre responsable des ressources humaines
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Envisager un retour progressif ou retourner sur une base à temps partiel . Vous pourriez être en mesure de le faire , en fonction de vos propres besoins , et la flexibilité du lieu de travail . Il est difficile de retourner au travail à temps plein , surtout si vous avez été coupé pendant une période de temps considérable.
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Reconnaissez que vous trouverez probablement le retour au travail fatigant , surtout si vous prenez des médicaments . Assurez-vous que vous avez des périodes de repos dans les soirées et les week-ends . Avoir une stratégie de sauvegarde si vous commencez à trouver du travail très stressant - . Par exemple, il peut s'agir d'une personne au sein de l' organisation, vous pouvez tourner pour obtenir un soutien
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Considérez entrer en contact avec des collègues de travail ou même tomber dans le travail avant le rendement réel . Cela pourrait briser la glace et de faciliter votre chemin de retour au travail .