Comment faire pour augmenter la norépinéphrine

La noradrénaline est à la fois un neurotransmetteur et une hormone . Seul avec l'adrénaline , la noradrénaline est sécrétée par les glandes surrénales et est libéré biologiquement lorsque le corps est soumis à un stress à court terme. Cela provoque une augmentation du rythme cardiaque et de la circulation , l'état de préparation de muscle , et libère du glucose à partir des réserves de graisse du corps . Une légère augmentation de la noradrénaline peut être agréable ou excitant , cependant, trop d'une augmentation des résultats dans le déclenchement «combat ou fuite " la réponse de l'organisme . La plupart des antidépresseurs et des médicaments utilisés pour traiter le TDA /H augmenter les niveaux de noradrénaline ( ou empêchent la recapture dans le corps ) tout en augmentant les niveaux de dopamine sérotonine et /ou . Choses que vous devez
suppléments contenant de la tyrosine , la phénylalanine, ou la wortMembership de Saint-Jean à un gymnase ou un autre lieu de exercisePrescription pour le médicament pour aider à la dépression ou le TDA /H (facultatif )
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aller dans un magasin ou un site Web qui vend des vitamines et des suppléments et achat de L-tyrosine , L -phénylalanine ou le millepertuis . Lisez attentivement les étiquettes avant d'acheter . L-phénylalanine et le millepertuis ne sont pas destinés à être utilisés par les femmes enceintes ou allaitantes , ou ceux qui prennent des inhibiteurs de la MAO ( certains antidépresseurs) .
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Exercez votre système cardio-vasculaire à la salle de sport ou en courant, le vélo ou l'aviron , par exemple . L'exercice cardiovasculaire a été montré pour augmenter à la fois l'adrénaline et la noradrénaline. Le maintien d'un régime d'exercice cohérent contribuera à un sentiment de bien-être global .
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Prévoyez au moins deux à quatre semaines de passer tout en prenant des suppléments et d'obtenir régulièrement de l'exercice. Si vous avez trouvé les résultats que vous désirez ( élévation de l'humeur et une augmentation de votre capacité à se concentrer ), alors vous devez maintenir ce . Si vous vous sentez toujours déprimé et /ou de se concentrer manque , passez à l'étape 4 .
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Contactez votre médecin et obtenir des conseils professionnels . Vous pouvez demander une recommandation à voir un psychiatre . Vos sentiments de dépression ou de votre incapacité à se concentrer peuvent être dues à un déséquilibre chimique qui pourrait être mieux traitée avec des médicaments sur ordonnance .