Comment perdre du poids Alors que sur Antidépresseurs

Le gain de poids est un effet secondaire malheureux de la plupart des médicaments anti-dépresseurs utilisés pour traiter l'anxiété et la dépression . Il ya deux causes de gain de poids sur les antidépresseurs : ( 1 ) la dépression entraîne souvent les patients à perdre leur appétit et de poids , et les antidépresseurs aider à renverser ce , ( 2 ) des antidépresseurs peut déclencher la dent sucrée , provoquent la graisse pour être stocké différemment , et peut augmenter lethargy.To lutter contre cet effet secondaire de la prise de médicaments antidépresseurs , suivez ces étapes pour prévenir le gain de poids excessif , ou augmenter vos efforts continus pour perdre du poids . Instructions
Le 1

Soyez ouvert avec votre médecin de vos préoccupations de gain de poids . Si vous n'avez pas d'informer votre médecin que vous voulez garder les kilos en dehors tout en prenant des anti-dépresseurs , votre médecin peut vous donner une forte dose qui rend la perte de poids difficile . Toutefois , si vous communiquez ouvertement , votre médecin saura vous lancer sur une dose plus faible .
2

Ne changez pas votre dose sans consulter votre médecin. Modification du niveau de votre médicament peut provoquer des effets de sevrage graves , y compris les pulsions suicidaires .
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Faites un effort pour garder les gâteaux , les biscuits et les bonbons de votre maison et bureau au bureau . Les études animales et d'autres résultats montrent que les antidépresseurs peuvent provoquer des envies de sucreries . Au lieu de cela , garder les noix et les fruits à portée de main lorsque vous obtenez une démangeaison de sucre .

En outre, commencer à faire des plans de repas sains pour vous . N'oubliez pas d'inclure beaucoup de fibres . Certains anti -dépresseurs provoquent côlon atone , qui peut vous faire sentir et paraître plus gros , mais la fibre vous aideront à éliminer les déchets.
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antidépresseurs et médicaments contre l'anxiété peuvent provoquer des sentiments de morosité . Soyez conscient que vous aurez à faire un effort supplémentaire pour travailler plus de mouvement dans votre routine quotidienne .

Heureusement , les antidépresseurs permettront d'améliorer votre humeur générale de sorte que vous pouvez être optimiste et motivé sur la création d' un régime d'exercice .
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Définir des objectifs de poids réalistes pour vous-même. Depuis les anti-dépresseurs ont un réel impact sur ​​votre métabolisme, vous devez réaliser que vous allez perdre du poids beaucoup plus lentement que si vous étiez hors médicaments .