Comment régler à Effexor
eau
Fruits et légumes
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Le 1
Augmentez votre consommation d'eau . Boire un minimum de huit verres d'eau par jour . Pour contrer la déshydratation possible tout en prenant ce médicament , il est préférable de boire au moins 10 verres d'eau par jour . Cela aidera à prévenir la bouche sèche ainsi que des nausées et des étourdissements .
2
Mangez beaucoup de fruits et légumes . La fibre contenue dans les aide à lutter contre la constipation . En outre, si vous les substituer à d'autres aliments qui sont plus élevée en calories , vous serez moins susceptibles de prendre du poids de prendre Effexor .
3
Entretenir de bonnes habitudes de sommeil . Visez un minimum de huit heures de sommeil par nuit . Effexor est connu pour causer la fatigue ainsi que l'insomnie . Ne pas consommer de la caféine après 13 heures aller dormir à la même heure chaque nuit .
4
Prenez Effexor au même moment de la journée , chaque jour . La raison pour laquelle cela est essentiel , c'est que l'Effexor a une demi- vie plus courte que la plupart des antidépresseurs . Cela signifie qu'il efface de votre système beaucoup plus rapidement . Si elle est prise au mauvais moment de la journée , ou si une dose est oubliée , vous allez commencer à ressentir des symptômes de sevrage.
5
Toujours prendre Effexor avec un grand verre d'eau et le ventre plein . Cela devrait empêcher l'extrême nausées et des vomissements .