Comment vous joindre à des groupes de soutien de dépression
Trouver et joindre un groupe de soutien de la dépression n'est pas toujours facile , et il peut être difficile de choisir la bonne pour vous . Certains groupes pourraient simplement parler de ce qu'ils ressentent en ce moment , alors que d'autres groupes pourraient avoir des activités et des arts pour exprimer ce qu'ils ressentent au fond . Lisez la suite pour apprendre à trouver et joindre un groupe de soutien de la dépression pour vous aider sur votre chemin vers des jours plus heureux . InstructionsLe 1
faire vos recherches sur l'Internet et ailleurs pour les groupes de dépression près de chez vous . Trouver des groupes de soutien qui seront bénéfiques pour vous et vos sentiments de dépression . Certains groupes sont très facile à vivre, et vous n'êtes pas tenu de raconter votre histoire de vie. D'autres groupes vous demandent de participer .
2
Demandez à votre cher s'ils savent d'un groupe , ou de recommander un groupe pour vous . Il pourrait être intéressant d' aller à l'un que quelqu'un que vous aimez a été de et fiducies. Demandez à votre être cher si le groupe a été bénéfique .
3
Regardez dans les journaux communautaires et de voir s'il ya des groupes de dépressions que vous pourriez vouloir essayer. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de faire quoi que ce soit dans un groupe , et vous pouvez laisser si jamais vous êtes mal à l'aise .
4
Rejoignez quelques groupes si possible et tester les eaux . Voir lequel vous pensez être en mesure de vous en bénéficier le plus , et vous aider avec votre dépression . Vous pouvez continuer à aller à la fois à un groupe si vous vous sentez ils seront à la fois de l'aide.
5
Décidez quelles méthodes groupe vous trouvez utile , après deux semaines de se joindre à un groupe. Essayez d'être ouvert d'esprit et donner à chaque groupe une chance pour quelques séances avant de vous laisser .