Comment vivre avec un conjoint gravement déprimée

La dépression majeure peut se produire comme un seul épisode ou répéter tout au long de la vie d'une personne , selon l'Institut national de la santé mentale . Les symptômes de dépression majeure peuvent différer entre les hommes et les femmes , et l' irritabilité d'une personne , l'humeur dépressive et l'incapacité de fonctionner dans la vie quotidienne peuvent mettre une pression énorme sur un mariage . Vivre avec un conjoint déprimé est un obstacle deux fois de faire ce que vous pouvez pour aider votre partenaire déprimé tout en maintenant votre propre bien-être. Instructions
Le 1

savoir sur les signes, les symptômes et les traitements de la dépression . La Clinique Mayo recommande la lecture de la dépression et d'en parler avec des personnes qui ont eu ou aidé d'autres . Une compréhension de la dépression vous aidera à communiquer efficacement avec votre conjoint , et il vous aidera à faire la distinction entre la personnalité de votre conjoint et les symptômes de sa dépression .
2

Encouragez votre conjoint déprimé à demander de l'aide . L'aider à trouver un traitement , si nécessaire , en appelant les prestataires de santé mentale et de fournir son transport à un rendez-vous . Proposer un rendez-vous avec son médecin généraliste si elle n'est pas à l'aise de voir un thérapeute , et offrir à assister à un rendez-vous avec elle si elle facilitera son malaise .
3

Surveillez les signes précurseurs du suicide , et demander de l'aide immédiate si votre conjoint est en danger de se blesser. Signes avant-coureurs comprennent les comportements auto-destructeurs , la collecte des pilules ou des éléments mortels , parler de la mort ou de se blesser , ou un calme soudain et se concentrent sur ​​l'organisation des objets personnels . Appeler le 911 ou le National Suicide Prevention Lifeline si vous voyez ces signes , et prendre toutes les menaces au sérieux .
4

soins pour votre propre santé mentale et physique . Solliciter l'appui extérieur, manger des aliments nutritifs et souvent l'exercice . Cela vous aidera à soulager le stress et faire face à la situation . Il a également des modèles d'activité sain que votre conjoint peut choisir de participer à comme elle travaille vers le rétablissement de la dépression .
5

Aidez votre conjoint déprimé avec de petites tâches , lorsque cela est possible , et essayer de maintenir un milieu de vie structuré . La Clinique Mayo note que les tâches d'organisation et réguliers peuvent réduire le stress , que vous et votre partenaire sera bénéfique .
6

Maintenir la communication par l'écoute de ses préoccupations et de partager vos propres pensées et sentiments . La communication avec une personne dépressive peut être difficile , mais il est important que la communication va dans les deux sens . Contactez un conseiller de mariage si vous avez besoin d'aide avec cela.
7

Encouragez votre conjoint de vous joindre à des activités saines , comme des rassemblements sociaux ou une promenade hebdomadaire en plein air. Rappelez-vous que le bien- être personnel est une responsabilité individuelle --- vous ne pouvez pas l'obliger à se joindre à vous , mais vous ne devez pas vous sentir coupable de prendre soin de vous et de maintenir un mode de vie sain .

Photos