Comment abaisser le glucose valeurs

Le glucose est un sucre simple dans le sang que les cellules vivantes utilisent comme source d' énergie chimique . Le corps contrôle normalement le niveau de sucre dans le sang , sans aucune aide particulière . Dans le cas des diabétiques , cependant, le corps ne possède pas suffisamment d'insuline pour métaboliser le sucre dans le sang . Ces personnes doivent prendre des mesures actives pour maintenir leur taux de glycémie de devenir trop haute . Choses que vous devez le moniteur de sucre dans le sang de l'insuline Photos Photos bandelettes de test cétone
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Le 1

déterminer votre niveau de glucose dans le sang . Votre glycémie doit être comprise entre 90 et 130 milligrammes par décilitre de sang ( mg /dl ) avant un repas . Le niveau de sucre dans le sang ne doit pas dépasser 180 mg /dl après un repas et un niveau plus élevé que ce qui est généralement défini comme la glycémie élevé ( hyperglycemia. )
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Mangez moins de sucre . C'est généralement la méthode la plus courante pour les diabétiques de réduire leur taux de sucre sanguin et il peut être nécessaire de couper le sucre entièrement dans les cas graves . Les sucres simples dans les aliments sont particulièrement dangereux pour les diabétiques , car ils se décomposent en glucose très rapidement .
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Augmentez votre consommation quotidienne de fibres . Fruits et légumes sont les meilleures sources de fibres alimentaires et la quantité minimale recommandée de fibres pour les diabétiques est de 50 grammes par jour .
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S'engager dans l'exercice aérobie régulièrement . Activités comme la course , le vélo et la marche rapide élever votre rythme cardiaque pendant une période prolongée et nécessitent glucose à effectuer. Les diabétiques avec un niveau de glucose dans le sang supérieure à 240 mg /dl doivent veiller à ce que leur urine ne contient pas de cétones ( les composés acides comme qui apparaissent lorsque l' organisme dégrade les graisses ) avant d'exercer .
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Injecter l'insuline selon les instructions de votre médecin . Les injections d'insuline devraient abaisser le niveau de glucose dans le sang très rapidement et les diabétiques peuvent avoir besoin d' insuline auto-injection sur une base régulière . Le personnel médical peut également administrer de l'insuline à un diabétique en cas d'urgence .