Comment obtenir sucre diabète Under Control

Vivre avec le diabète peut être un défi pour de nombreuses personnes . Il nécessite la maîtrise de soi , la connaissance de la maladie et de comprendre les conséquences de ne pas le traiter correctement. L' American Diabetes Association ( ADA) a beaucoup de suggestions pour votre diabète sous contrôle pour vous aider à vivre une vie un peu normale . Instructions
Le 1

Travailler en étroite collaboration avec votre équipe de soins de santé, y compris un médecin , diététicien et /ou éducateur spécialisé en diabète à développer un plan de traitement . Planifier d'autres traitements médicaux importants , tels que la vision , les soins dentaires et les pieds , à reconnaître les problèmes dans les premiers stades .
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Vérifiez votre glycémie ( sucre) niveaux souvent et garder un journal de bord pour suivre haute ( hyperglycémie ) et ( hypoglycémie) niveaux et les tendances qui peuvent avoir besoin d' adaptation faibles . Comprendre comment votre lecteur de glycémie fonctionne , ou avoir une éducatrice en diabète vous l'expliquer , ou appelez le fabricant de l'appareil pour plus d'informations . Discuter des résultats avec votre médecin .
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annexe un test de l'hémoglobine A1c au moins tous les six mois, mais de préférence tous les trois mois afin de déterminer le niveau moyen global de la glycémie des trois mois précédents . Catch taux d'A1C élevés (plus de 7,0 pour cent pour les adultes ) tôt pour éviter des dommages à long terme pour les organes internes de votre corps et d'adapter les plans de traitement ou la dose d'insuline .
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Vérifiez cétones dans l'urine ( se produit généralement dans diabétiques de type 1 ) , qui peut être un signe que votre insuline ne fonctionne pas correctement . Cela peut se produire pour diverses raisons et devrait être discuté avec votre médecin .
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Surveillez votre alimentation et l'exercice de près , et essayer de manger moins et faire plus d'exercice . Travaillez avec votre médecin de l'insuline et des médicaments dosage en coordination avec les aliments que vous mangez .

Travailler avec votre diététiste sur les aliments à éviter , tels que les aliments sucrés et le pain blanc , les pâtes , le riz blanc , farine blanche et les pommes de terre blanches , qui tous sont convertis en sucre rapidement dans l'organisme et se doper votre taux de sucre dans le sang plus vite .

Choisissez les bons glucides , comme les fruits et légumes , pain de grains entiers et les pâtes et les patates douces , qui se décomposent lent dans le corps et se maintenir votre glycémie à partir de dopage .

manger des quantités suffisantes de protéine avec les bons glucides pour maintenir les résultats de glycémie de niveau . Inclure des aliments comme les noix, les légumineuses et les grains de fournir beaucoup de fibres .

Mangez un repas ou une collation toutes les deux et demi à trois heures pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang adéquat , et d'éviter des niveaux haut et bas .
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