Comment inverser le diabète en 30 jours

Le régime alimentaire des aliments crus et un type particulier de régime macrobiotique sont deux moyens d'inverser le diabète en 30 jours . Résultats ne sont pas garantis comme chaque cas est spécifique . Les variables individuelles sont nombreuses ( niveau de stress , état ​​de santé général , la capacité à métaboliser certains nutriments, allergies ) et jouent un rôle important . Ces techniques s'appliquent principalement au diabète de type 2 . Ils peuvent aussi avoir du succès avec de type 1 en fonction de votre cas particulier . Ces approches sont également bénéfiques pour votre santé en général et le système immunitaire . Choses que vous devez
Littérature /ressources sur la nourriture vivante , aliments crus , de jus et de nutriments naturels
Littérature /ressources sur la macrobiotique et des régimes macrobiotiques pour Blender
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Raw pendant 30 jours
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Vérifiez auprès de votre médecin avant de modifier votre alimentation et /ou des médicaments .
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Mangez végétalien, aliments à faible indice glycémique , organiques , vivants premières pendant 30 jours . Choisissez des aliments qui sont cultivés d'une manière saine , avec le moins de produits chimiques possible . Manger directement de la nature . Buvez des jus verts de votre goût , qui sont à faible indice glycémique et plein de nutriments pour renforcer votre système immunitaire .
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éviter la viande , les produits laitiers , la caféine , l'alcool, les aliments raffinés , la malbouffe , fast food, bonbons et le sucre . Votre corps n'aura pas à traiter les graisses complexes et des produits et substances chimiques malsains .
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Mangez trois repas et deux /trois collations par jour pour maintenir votre métabolisme .

Utilisez votre presse-agrumes à faire à feuilles vertes , de pomme et de jus de gingembre à grignoter et nettoyer votre système . Choisissez vos combinaisons d'aliments crus pour rendre vos jus de maintenir un contenu à faible indice glycémique .

Utilisez le mixeur pour smoothies premières épais et le robot pour mélanger les aliments crus à l'épaisseur et la consistance désirée à ajouter à des salades et des pâtes à tartiner.
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exercice tous les jours de 30 à 60 minutes, de préférence une activité cardiovasculaire , comme la marche ou la course.
régime macrobiotique
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la principale différence entre cette alimentation et la précédente est que les aliments sont ici , pour la plupart , cuits . En outre, le régime macrobiotique est basée sur les principes du yin /yang appliquées à l'alimentation et nécessite des connaissances de base pour obtenir des résultats significatifs .

Chew 100 à 200 fois par bouchée . Alimentaire bien mâché permet à tous les éléments nutritifs soient entièrement absorbées et minimise l'énergie nécessaire pour le processus de digestion .
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Choisir , , , des aliments complets non raffinés organiques sains . Faites-les cuire et de les combiner selon les directives macrobiotiques .

Un autocuiseur peut être utilisé pour cuire les céréales et les haricots à droite degré tout en conservant leur effet nutritionnel le plus fort. Chaque type de grain , de haricots et de légumes doivent être cuits selon les directives macrobiotiques .
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Évitez les crustacés , les produits laitiers , les aliments pour animaux , y compris la viande rouge et le poisson à la viande rouge , les aliments sucrés et des boissons , fruits , vinaigre, tomates , pommes de terre , aubergines, melons et tous les champignons .
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Votre alimentation quotidienne doit être faible en gras et contiennent des protéines et des glucides simples . Vos principaux aliments devraient inclure le riz brun ( à court , moyen ou long grain ) , le millet , le sarrasin, et des combinaisons de riz /mil /sarrasin , riz brun doux , haricots azuki et le riz et gomashio ( graines de sésame grillées et sel de mer , dans un 3 à 1 ou 5 à une proportion ) . Plusieurs plats d'accompagnement sont disponibles , comme shio kombu ( algue ) , tekka miso , Kabucha et autres courges d'hiver , et des cornichons de miso .
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Une version particulière du régime macrobiotique est conçu pour avoir un effet plus fort dans le renversement du diabète .

George Ohsawa , l'un des fondateurs de la macrobiotique et celui qui a répandu ses principes dans le monde occidental , suggère son régime macrobiotique # 7 à inverser le diabète . Maintenir ce régime pendant une à deux semaines , puis passer à un régime macrobiotique standard. Il s'agit d'un régime puissant de nettoyage , et vous shuold consultez votre médecin avant de l'entreprendre

Eat : . Riz brun seulement avec 100 grammes de potimarron ( kombucha courge) et 50 grammes de haricots azuki quotidiennes . Utilisez votre cocotte pour de meilleurs résultats .