Nutrition pour le diabète

Contrairement à la croyance populaire , vous n'avez pas à adopter un régime de lapin comme de rien, mais les fruits et légumes une fois que vous êtes diagnostiqué avec le diabète . Un bon régime alimentaire repose sur des choix alimentaires intelligents , bonbons inclus. Les faits

de sucre dans le sang , aussi connu comme le glucose , est créé à partir des aliments que vous mangez . Choisir les bons aliments peut aider à garder votre taux de glucose à un niveau sain .
Le régime

Il n'y a pas un régime pour toutes les personnes atteintes de diabète . La clé , c'est l'équilibre et la modération . La bonne combinaison de glucides , protéines et lipides aidera à garder votre taux de glucose sous contrôle.

Sucre

Vous pouvez manger du sucre avec le diabète . Mais trop peut envoyer vos niveaux de glucose en flèche , alors n'oubliez pas de faire partie d'une alimentation équilibrée , pas au lieu d'un .
Considérations

Rencontre avec une diététiste ( RD ) peut faire un monde de différence dans vos choix de repas , comme les diététistes sont spécialement formés dans la façon dont le corps utilise la nourriture . Trouvez celui qui comprend le diabète et elle vous aidera à ré- apprendre à regarder la nourriture .

Substituts

Essayez de passer aux édulcorants artificiels chaque fois que possible , car ils ont moins calories que le sucre avec le goût .