Diète pour la MPOC et Diabète
La clé pour une alimentation saine quand vous avez le diabète est de maintenir votre taux de glycémie dans une fourchette modérée . Cela nécessite un équilibre entre votre consommation de glucides avec votre niveau d'activité et l'exercice et , si prescrit par votre médecin , votre dose d'insuline . Manger trop de glucides et votre taux de glucose tire trop haut . . Manger trop peu , et votre taux de glucose descend trop bas
Il existe trois types de glucides dans les aliments : sucre, les amidons et les fibres . Vous savez sans doute que les collations , les pains , les pâtes et les pommes de terre sont des aliments glucidiques . Ainsi sont les fruits et légumes . De plus, le lait contient du sucre , donc il ya des hydrates de carbone importants dans les produits laitiers trop .
Tous les glucides que vous n'affectent pas de la même façon . De toute évidence , les fruits et légumes de fournir plus de valeur nutritionnelle d'une barre de chocolat , même si elles ont un nombre égal de calories glucidiques .
Personnes atteintes de diabète doivent aussi être conscients de la vitesse à laquelle différents aliments affectent votre glycémie . Un aliment qui contient des protéines, lipides et fibres va briser les glucides en sucre à un rythme plus lent que les aliments qui sont les hydrates de carbone pur . Cette vitesse de digestion est connu que l'indice glycémique (IG) . En général , les légumes , les fruits et les produits laitiers ont un IG plus faible que les aliments sucrés ou féculents . Cela signifie qu'il est plus sûr de manger des légumes que un morceau de gâteau parce que votre taux de glucose augmente plus lentement et sur une longue période de temps après avoir mangé les légumes .
L'American Diabetes Association recommande d'utiliser la méthode de la plaque d'évaluer comment de glucides que vous mangez . Autrement dit, les hydrates de carbone devraient prendre plus de place que le reste de votre nourriture.
BPCO
Si vous avez la MPOC , vous devez maintenir la force et la capacité de votre corps à faire face aux effets de la maladie .
Vous devez manger des quantités suffisantes de protéines, de minéraux et de vitamines pour garder votre système immunitaire fort . C'est parce que la MPOC vous rend plus vulnérables aux infections , en particulier les virus respiratoires comme le rhume , la grippe et la pneumonie .
Excès de poids souches quiconque le cœur et la capacité pulmonaire , mais les patients atteints de MPOC ont déjà réduit la capacité pulmonaire . Travaillez avec votre diététiste et un médecin pour perdre du poids en toute sécurité . Étonnamment , les patients atteints de MPOC ont besoin de plus de calories que la plupart des gens , parce que les poumons doivent travailler plus fort pour respirer , mais il existe des moyens sûrs pour réduire le poids sans se priver vos poumons de leur énergie nécessaire .
Éloignez-vous des calories vides . Réduire ou éliminer tous les aliments vides riches en sucre , les amidons raffinés , de gras et de sel . Limiter la quantité de sodium que vous mangez. Sodium encourage votre corps à stocker l'eau en excès et ceci est une autre contrainte sur vos poumons .
Rester aussi loin des aliments qui causent des ballonnements et des gaz tels que sodas gazéifiés , les aliments frits , gras et les haricots. Un gonflement de l'estomac peut rendre la respiration inconfortable.
