Que puis-je faire pour réduire mon sucre dans le sang

? Gestion des niveaux de diabète et la glycémie nécessite un travail acharné et leur dévouement . Ces conditions médicales causent hauts et des bas tout au long de la journée , et il est parfois très difficile de maintenir les niveaux de sucre dans le sang à un taux uniforme. En équilibrant alimentation et l'exercice , avec l'aide des médicaments appropriés , vous pouvez en toute sécurité et efficacement réduire votre taux de sucre dans le sang . Alimentation saine

Consommer une alimentation saine est un facteur clé dans les niveaux de sucre dans le sang de descente et de maintien . Prenez vos repas autour de la même heure chaque jour . Vous voulez vous concentrer sur manger la même quantité à chaque repas , et que votre corps s'habitue à cette routine quotidienne , les niveaux de sucre dans le sang se stabiliser . Aussi limiter votre consommation de glucides , ce qui peut provoquer une hausse des niveaux de sucre dans le sang . Essayez de manger la même quantité de glucides chaque jour , à chaque repas . Cela aidera le corps à réguler et les niveaux de sucre dans le sang . Aussi consulter votre médecin afin de déterminer un plan de repas qui répond le mieux aux médicaments que vous prenez . Certains médicaments de sucre dans le sang les niveaux de sucre dans le sang considérablement plus bas, de sorte que vous pouvez avoir besoin de manger un peu plus lors de la prise de ces médicaments. Demandez à votre médecin ce que la routine qui fonctionnera le mieux à votre situation .
Exercice

exercice est également cruciale pour abaisser le taux de sucre dans le sang . Quand vous vous entraînez , votre corps brûle le glucose en énergie . L'exercice augmente également la réponse de l' organisme à l'insuline , et avec la combinaison de ces deux facteurs , les niveaux de sucre dans le sang sont abaissés . Les activités de base quotidiennes comme maison et la cour travail seront abaisser le taux de sucre dans le sang , mais un entraînement plus intense comme la marche rapide pendant 15-30 minutes seront brûler glucose plus , de plus en plus les résultats .

Médicaments
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Il ya aussi plusieurs médicaments sur le marché qui les niveaux de sucre dans le sang . Ces médicaments doivent être prescrits par un médecin , et vous aurez besoin de discuter de votre situation personnelle avec votre médecin pour savoir quel médicament et le dosage qui fonctionne le mieux pour vous. Aussi parler à votre médecin des médicaments que vous prenez pour d'autres conditions de santé , autant de fois un effet secondaire peut être des niveaux plus élevés de sucre dans le sang , même si l'état n'a rien à voir avec le diabète .

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