Méthodes de contrôle du diabète

Le diabète est une maladie qui affecte la façon dont le pancréas sécrète de l'insuline , une hormone utilisée pour briser les sucres qui pénètrent dans le corps . Lorsque le pancréas d'une personne ne peuvent pas briser le sucre ou glucose , qui est ingéré , il a le diabète de type 2 . Lorsque le pancréas ne parvient pas à produire de l'insuline en premier lieu , la personne a le diabète de type 1 . Peu importe le type de diabète que vous avez , il ya certaines choses que vous pouvez faire pour le contrôler. Diet

Ce que vous mangez devient extrêmement important quand vous avez le diabète . Votre médecin ou un nutritionniste recommandé devraient être en mesure de vous guider quant à la quantité de lipides, de glucides et de protéines qui est sain pour vous de consommer afin de contrôler votre diabète . Cela est particulièrement vrai si vous êtes un diabétique de type 2 . Pour le diabète de type 1 , vous devez être extrêmement prudent que les aliments que vous choisissez est compatible jour en jour et au sein de chaque jour afin que votre taux de sucre dans le sang ne soit pas trop élevée ou trop basse .
exercice

exercice est un autre excellent moyen de prendre le contrôle du diabète , car elle aide à contrôler le taux de sucre dans le sang dans votre corps . Il peut également diriger de nombreuses maladies communes et des conditions liées au diabète , comme les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle . L'exercice doit être effectué pendant au moins 30 minutes par jour tous les jours si possible . L'Université du Maryland Medical Center a même recommandé que vous essayez d'exercer à la même heure chaque jour . Avant, pendant et après l'exercice , assurez-vous que vous buvez beaucoup de liquides qui ne contiennent pas de sucre .

Auto-test

La plupart des diabétiques doivent surveiller leur glycémie quand ils sont loin du bureau de leur médecin . Beaucoup de dames sur le comptoir sanguins sont sur ​​le marché . Dans la plupart des cas , trouver un est aussi simple que d'aller à votre pharmacie locale . Un moniteur de la glycémie fait un diabétique peu responsable de sa propre santé . Les niveaux de sucre dans le sang de surveillance sur une base quotidienne peuvent fournir des informations à vous pour savoir si votre alimentation, les médicaments et les routines d'exercice travaillent .