Avantages de la Diète &Exercice pour le diabète de type II

diabète de type II est causé par l'obésité , une mauvaise alimentation et les habitudes de conditionnement physique ou de l'histoire de la famille . L'exercice quotidien et une saine diabétiques de prestations de régime par la promotion de la santé globale grâce à un contrôle de poids, le maintien de sucre , augmentation de la circulation et la santé neurologique . Importance

exercice favorise la croissance musculaire et diminue les niveaux élevés de sucre en transformant le sucre stocké dans le sang en énergie nécessaire à l'effort musculaire active , permettant des niveaux de rester dans la plage normale .

Fonction

exercices aérobiques exigent le mouvement des membres , ce qui augmente la circulation sanguine dans tout le corps afin que les fibres nerveuses , des vaisseaux sanguins et des cellules reçoivent l'oxygène nécessaire à la prévention ou à l'amélioration des conditions de la neuropathie diabétique .

Avantages

régimes riches en fibres sont faibles en calories et en matières grasses . Les aliments tels que les grains entiers , le maïs, les haricots, les légumes et les fruits passent facilement à travers le système digestif et réduire l'apport calorique . Fitness réduit encore la quantité de calories stockées dans le corps , en tournant la graisse en muscle , de sorte que la perte de poids peut se produire et la masse corporelle normale peut être maintenue .
Effets

compter les glucides pour un apport sain aide les diabétiques de type II contrôlent la quantité de sucre qui pénètre dans la circulation sanguine à travers la consommation alimentaire . Exercice travaille à stimuler la sensibilité à l'insuline nécessaire pour la répartition de ces sucres ainsi que des niveaux élevés de glucose ne s'accumulent pas de causer des dommages des radicaux libres sur les cellules et les organes .
Considérations

l'activité physique libère des endorphines chimiques qui rassasier les envies de sucre en supprimant l'appétit , et de renforcer des sentiments de bonheur que la dépression de combat et d'anxiété de diabète de type II . Cette offre diabétiques avec plus de contrôle sur leur régime alimentaire et l'apport calorique , afin que les plans à faible teneur en calories, faible en gras repas peuvent soutenir et stimuler l'exercice quotidien par les nutriments , vitamines et minéraux fournis par une alimentation saine .