Comment contrôler le diabète sans médicaments

Si vous avez diabète de type deux votre objectif est de maintenir une glycémie normale sur une base régulière . Mais nous savons tous que le contrôle de la glycémie peut être très difficile . Certaines personnes doivent utiliser des médicaments comme traitement pour diabète de type deux . Mais selon les résultats de votre diabète a1c tester votre médecin peut vous laisser essayez de contrôler votre diabète sans médicaments . Après ces étapes vous aidera à contrôler votre taux de sucre dans le sang . Choses que vous devez
cannelle
l' eau de l'exercice de Aliments sains
fournitures pour diabétiques
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un des la plupart des étapes importantes que vous pouvez prendre pour vous contrôler la glycémie est de vérifier vos niveaux de glycémie régulièrement . Alors que les fournitures pour diabétiques peuvent être coûteux , il est essentiel de vérifier pour vous assurer que vous avez lectures de sucre dans le sang normal . En fonction de vos lectures , vous pouvez déterminer si des changements doivent être apportés à votre alimentation ou plan d'exercice .
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autre grand traitement pour le diabète de type deux est l'exercice. Vous devez bouger votre corps pour aider à apporter votre taux de sucre sanguin dans les plages normales . Fixer des objectifs de remise en forme pour vous aider à rester motivé . Marchez tous les jours , participer à un cours de remise en forme , ou chasser vos enfants autour de la cour . Juste bouger et casser une sueur !
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une alimentation saine est essentielle dans le traitement de diabète de type deux . Travailler avec un diététicien pour élaborer le plan de l'alimentation qui est le mieux pour vous . Assurez-vous que vous mangez beaucoup de fruits, de légumes et de protéines . Et toujours vérifier votre glycémie avant et après les repas .
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Il a été récemment découvert que la cannelle a des propriétés qui aident à abaisser la glycémie . Envisager d'ajouter la cannelle à vos céréales , de fruits, etc Il ya aussi des suppléments de cannelle que vous pouvez prendre si vous préférez .
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Si vous fumez des cigarettes , vous devrez arrêter le plus tôt possible . Fumer peut augmenter votre taux de sucre sanguin . Mais si vous arrêtez de fumer et suivez les étapes ci-dessus , vous remarquerez une différence dans votre test A1C de diabète .