Comment obtenir des niveaux normaux Diabète Blood Sugar

En tant que diabétique , vous pourriez avoir besoin pour obtenir des niveaux de sucre dans le sang diabète normales pour diverses raisons . Vous voudrez peut-être relancer les niveaux de sucre dans le sang de diabète normales sur la route à une meilleure santé . Ou vous pourriez avoir besoin pour passer un examen d'assurance . Peu importe la raison , vous pouvez atteindre des niveaux de sucre dans le sang de diabète normales dans quelques jours en changeant simplement votre alimentation . Choses que vous devez
mètre de sucre dans le sang
bandelettes de test
protéines tels que les œufs , le bœuf , le porc , la volaille , le poisson
Voir Instructions
Le 1

Mesurez vos diabète niveaux de sucre dans le sang tous les jours avec votre appareil. Parce que ce processus prend quelques jours , vous avez besoin pour mesurer les niveaux de sucre dans le sang tous les jours pour s'assurer que vous faites des progrès .
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Mangez aussi proche d'une protéine alimentaire 100% que possible . La graisse est également ok mais le sucre n'est pas . Ne pas manger de fruits ou de boire quoi que ce soit avec du sucre. Ne pas manger plus de 30 grammes de glucides par jour , mais seulement à partir de sources végétales . Ne pas ajouter de sucre ingrédients tels que le ketchup ou sauce à salade . Évitez les glucides autant que possible , car ils augmenter votre taux de sucre sanguin bien au-delà des niveaux normaux .
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exercice modérément . Une marche rapide de 30 minutes de marche par jour dans le quartier est assez . L'exercice aide à minimiser les changements extrêmes dans les niveaux de sucre dans le sang ainsi que les abaisser .
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Répétez les étapes précédentes quotidien jusqu'à atteindre les niveaux de sucre dans le sang de diabète normales .

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