Réponses des experts WebMD :Quelles sont les trois choses les plus importantes qu'une personne diabétique peut faire pour sa santé ?

Les trois choses les plus importantes qu’une personne diabétique peut faire pour sa santé sont :

1. Prenez vos médicaments comme prescrit. Ne sautez pas et ne modifiez pas les doses, même si vous vous sentez bien. Votre médecin vous a prescrit ces médicaments pour vous aider à gérer votre glycémie et à prévenir les complications.

2. Mangez sainement. Choisissez des aliments faibles en sucre, en gras et en sel. Concentrez-vous sur une consommation abondante de fruits, de légumes et de grains entiers.

3. Faites de l'exercice régulièrement. Essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée la plupart des jours de la semaine. L'exercice aide à réduire le taux de sucre dans le sang et améliore la sensibilité à l'insuline.

En suivant ces trois étapes, les personnes atteintes de diabète peuvent contribuer à maîtriser leur maladie et à prévenir les complications.