Si votre grand-mère souffrait de diabète et que cela se produit du côté papa de la famille, l'aurez-vous ?

Le diabète est une maladie complexe qui peut être causée par des facteurs génétiques, environnementaux et liés au mode de vie. Avoir des antécédents familiaux de diabète augmente votre risque de développer cette maladie, mais cela ne garantit pas que vous en souffrirez.

Si votre grand-mère souffrait de diabète et que cela est du côté de votre père, vous courez un risque accru. Le diabète est causé par plusieurs facteurs environnementaux comme l’alimentation, l’exercice, le tabagisme et la consommation d’alcool ; les gènes ne représentent en moyenne que 25 % de votre probabilité de le développer.

Pour réduire votre risque de développer un diabète, vous pouvez :

* Adoptez une alimentation saine, faible en graisses saturées, en cholestérol et en sodium, et riche en fibres.

* Faites de l'exercice régulièrement

* Maintenir un poids santé

* Contrôlez votre tension artérielle et votre cholestérol

* Arrêter de fumer

* Limiter la consommation d'alcool

Si vous avez des inquiétudes concernant votre risque de développer un diabète, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent évaluer vos facteurs de risque individuels et recommander des mesures préventives personnalisées.