Comment élever le pH de votre corps naturellement

pH normal de l'organisme (potentiel d'hydrogène ) oscille entre 7,35 et 7,45 . Si le pH de votre corps varie ci-dessus ou en dessous de ces chiffres pour un relativement court laps de temps , les conditions d'acidose ou alcalose peuvent apparaître. La condition d'avoir un plus faible que sain pH , acidose , on voit plus souvent des cas de alcalose , ou pH plus élevé que la normale . Le taux de dioxyde de carbone de bicarbonate détermine les niveaux de pH , et les substances sont régies par les poumons et les reins , respectivement . Lorsque les niveaux de pH bas sont détectées , certaines mesures peuvent être prises pour les élever à un niveau acceptable . Choses que vous devez
aliments alcalins produisant
pH essais Litmus
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Respirez lentement et profondément . Saturer le corps avec des causes de l'oxygène a augmenté la liaison des atomes d'hydrogène . Comme atomes d'hydrogène lien pour effectuer des processus tels que la respiration cellulaire , ils ne peuvent plus provoquer une baisse des niveaux de pH . Certaines personnes qui souffrent de niveaux chroniques à faible pH faire des changements de style de vie qui contribuent à l'état par le biais de l'augmentation de la respiration aérobie . Faire de l'exercice adéquat ou de participer à un programme de méditation sont des activités courantes qui augmentent la respiration aérobie .
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consommer une abondance de produits de alcalino- production . Légumes verts à feuilles sont parmi les plus connus des aliments alcalinisants production . Consommer les légumes-feuilles au moins trois fois par semaine est souvent fois suffisantes pour maintenir un pH sain . Autres légumes et de fruits, comme les pommes et les asperges , sont de bonnes sources. Si vos niveaux de pH ont toujours tendance à descendre en dessous des niveaux acceptables , augmenter la quantité de ces aliments que vous ingérez .
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consommer d'autres aliments qui sont alcalins production . L'huile d'olive , les graines de lin et de miel brut sont de bons candidats , ainsi que l'ail et de noisettes. Ces aliments peuvent être utilisés pour compléter une salade verte pour aider à combattre l'acidose .
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Réduire le niveau de stress dans la vie quotidienne . La réaction de l' organisme au stress physique et émotionnel prolongé a été démontré que les niveaux de pH inférieurs. Dans ces cas , l'établissement d'un régime de supplément pour remplacer vitamines et minéraux , qui tendent à devenir une diminution pendant l'acidose , peut être utile aussi .
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Testez régulièrement les niveaux de pH de votre corps si vous essayez de gérer acidose à la maison . Bandelettes de test décisif de pH sont disponibles à la plupart des pharmacies . Tests décisifs peuvent être effectuées soit avec un échantillon de salive ou d'urine. La qualité de ces deux essais est similaire , mais il peut être une bonne idée de s'en tenir à un type pour assurer l'exactitude globale . Administrer le test décisif une heure avant un repas copieux , puis de nouveau au moins deux heures plus tard .