Les causes de douleurs à gaz
L'individu moyen passe gaz intestinaux entre 10 et 20 fois par jour , selon la Clinique Mayo . Une abondance de gaz intestinaux peut provoquer des douleurs abdominales intenses mais de courte durée . Des crampes abdominales peuvent également survenir lorsque le gaz ne peut pas être expulsé . Ballonnement est un autre effet secondaire fréquent. Les gaz intestinaux et la douleur associée à elle est causée par un certain nombre de facteurs , y compris les aliments et les médicaments . Alimentation gaz intestinaux est le plus souvent causée par les bactéries dans le système digestif qui décompose les aliments que nous mangeons . Certains aliments , principalement ceux qui sont riches en fibres , nécessitent plus de bactéries productrices de gaz pour la digestion . Les aliments qui peuvent causer des douleurs de gaz comprennent les légumes comme le chou , les oignons et le brocoli . Pommes et d'autres aliments riches en fibres vont également augmenter gaz . Les grains entiers , les produits laitiers , les haricots et les légumineuses sont également coupables communs de gaz douloureux . Parce que les aliments qui créent généralement gaz sont des aliments sains , riches en nutriments , il n'est pas sage de les éviter. Essayez de prendre un médicament qui diminue la quantité de gaz créé lorsque vous mangez des aliments producteurs de gaz . Ceux-ci sont généralement pris avant un repas. En outre , les médicaments pour réduire le gaz après un repas sont également disponibles.
Si vous êtes intolérant au gluten ou au lactose , la consommation d'aliments contenant des produits laitiers ou du gluten peut provoquer des gaz intestinaux douloureux .
Déglutition air
Avaler trop d'air peut provoquer des gaz douloureux . Manger vite , de boire avec une paille et la gomme à mâcher contribuent tous à l'air dans le système digestif . Prenez votre temps au cours des repas et se détendre en mangeant. La cigarette devrait être évitée.
Médicaments
Certains médicaments peuvent augmenter les gaz intestinaux . Certains antibiotiques perturbent l'équilibre des bactéries saines dans le système digestif , entraînant des douleurs de gaz . L'utilisation excessive de laxatifs peut également provoquer des gaz .
Santé
Certaines conditions de santé peuvent provoquer des gaz a augmenté , y compris la diverticulite et la maladie intestinale inflammatoire . Si les gaz intestinaux est un problème permanent et douloureux pour vous , planifier une visite à votre médecin pour vérifier une condition médicale .
Constipation
constipation peut améliorer les gaz intestinaux et douleurs abdominales . Il peut également causer des ballonnements . Diminuer la constipation en mangeant beaucoup d'aliments riches en fibres . La déshydratation peut causer de la constipation , buvez beaucoup de liquides pour aider à soulager la constipation et gaz
.
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