Comment puis-je trouver un Colon nettoyant naturel Solution

? Annonces pour nettoyage du côlon naturelles abondent dans les médias , promettant tout de la prévention de la maladie à la perte de poids significative . Cependant, il n'existe aucune preuve scientifique pour étayer ces allégations , selon le Dr John Inadomi , cité dans le "Orlando Sentinel , " et certains produits peuvent contenir des ingrédients non déclarés même ou nocifs . Vous pouvez trouver votre propre solution de nettoyant naturel du côlon à la maison , en utilisant des ingrédients bon marché et facilement disponibles. Choses que vous devez Photos Ginger racine de céleri carottes Photos Photos ail des gousses de pommes de persil de betteraves
Citrons de
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Photos 1 Évitez la malbouffe .

évaluer votre alimentation . Vous pouvez maintenir la santé du côlon naturellement par une alimentation riche en fibres et faible en farine raffinée , le riz blanc , les fromages , les aliments frits , la malbouffe , le lait pasteurisé , le vin , la viande bovine , les boissons et les sucres gazeuses , qui sont contraignantes et décourager l'intestin mouvements .
2 citron eau nettoie en douceur le système digestif .

Éliminez la consommation d'alcool , la caféine et les jus pasteurisés et les remplacer avec de l'eau chaude avec du citron, thé à la menthe et de la température ambiante filtré ( ou au printemps ) de l'eau pour maintenir l'hydratation et de soutenir les fonctions digestives .
3 soupes chaudes se détendre le côlon .

Essayez une modification rapide de trois à sept jours. Évitez toutes les protéines animales , des sucreries , les graisses saturées comme le beurre et les aliments durs , secs comme du pop-corn ou des copeaux . Consommer seulement les soupes à base de bouillon , les grains entiers et les légumes de saison .
4 aliments à la vapeur est facile à digérer et conserve plus d'éléments nutritifs .

Chew chaque bouchée de nourriture de 50 à 100 fois. Ébullition , la vapeur ou cuire vos aliments pour faciliter la digestion et l'absorption nutritive .
5 marche stimule la digestion .

participer à des activités physiques comme la marche rapide, la natation , le yoga et le tai-chi pour aider à stimuler votre système digestif et favoriser l'élimination .
6 tension Releasing aide à purifier le corps .

Essayez abdominale auto-massage . Pour ce faire , allongé sur le dos avec vos genoux pliés , reposant ensemble , et vos pieds sur le sol , légèrement plus large que vos hanches . Frottez vos mains pour les réchauffer . Faites glisser doucement vos paumes de votre abdomen inférieur droit jusqu'aux côtes , à travers à la gauche et à l'arrière sur le côté gauche . Répétez cette droite , circulaire abdominale massage jusqu'à 10 fois . Lorsque vous avez terminé , rouler à votre droite et utilisez vos bras , pas vos muscles abdominaux , à vous lever . Cela permet de stimuler le mouvement naturel de la digestion le côlon ascendant , à travers le côlon transverse et le bas du côlon descendant .
7 betteraves nettoyer les organes .

Essayez un jus de fruits frais rapide un jour par semaine pendant un mois , avec l'approbation de votre médecin . Avec une maison pressoir , le jus d'une tranche de ¼ de pouce de racine de gingembre pelée , 1 betterave , ½ pomme sans pépins et 4 carottes sans greens ensemble pour faire un coffre-fort , cocktail nettoyage . Si vous aimez la variété , alterner la recette précédente avec ce jus : 1 poignée de persil , 4 carottes sans les verts, 1 gousse d'ail pelée et 2 branches de céleri . Sur votre jeûne boisson jours de 8 à 10 verres d'eau avec un quartier de citron frais , étirer doucement ou prendre une courte marche, et ajouter 1 cuillère à café de coques de graines de psyllium à un de vos boissons pour une dose sûre de la fibre .