Comment guérir et prévenir l'excès d'acide de l'estomac

Il ya beaucoup de gens qui vivent avec excès d'acide gastrique et les problèmes qui vont avec . Tout en prenant réducteurs d'acide chaque jour est une solution , n'est-ce pas toujours efficace ou sécuritaire. La meilleure façon de guérir et de prévenir excès d'acide gastrique est de changer votre alimentation . Instructions de régime pour gérer excès acide gastrique
1

Mangez de petits repas fréquents au lieu de grands. Les repas copieux provoquent l'estomac à travailler plus fort et à sécréter plus acide que lorsque l'estomac ne doit briser une petite quantité de nourriture .
2

Mangez des glucides complexes . Pain et les pâtes sont faciles sur l'estomac et prennent la sécrétion acide moins à digérer. Ils travaillent aussi à " absorber " une partie de l' acide dans l'estomac et peuvent aider à soulager les symptômes .
3

Évitez les aliments gras . Les aliments gras digèrent lentement, l'estomac doit garder acide sécrétant continuellement afin de maintenir le processus de digestion .
4

Regardez ce que vous buvez. L'alcool et les boissons gazeuses stimulent la sécrétion d'acide dans l'estomac . Beaucoup de gens avec excès d'acide gastrique constatent qu'ils ne peuvent pas tolérer l'alcool .
5

Prenez un réducteur over-the- counter acide avant les repas si le contrôle de l'alimentation n'a pas d' effet . Pour les personnes ayant un problème grave , les suppléments d'enzymes digestives sont disponibles .