Quels sont les avantages de jus de fruits à soulager la constipation

? La constipation est un problème fréquent , mais personne ne veut compter sur laxatifs pour tenir à distance . En fait , vous pouvez avoir un remède dans votre réfrigérateur . Jus de fruits a été prouvé pour soulager la constipation et promouvoir une meilleure santé . Il est une alternative peu coûteuse et organique à d'autres traitements de la constipation . Envisager d'incorporer le jus de fruit dans votre routine quotidienne . Jus de fruits hydrates

une des principales causes de la constipation est la déshydratation. La plupart des gens pensent d'abord qui est remédié en buvant que de l'eau . Cependant , le jus de fruit a le même effet . Pour ceux qui ne " profiter " pas d'eau potable, de boire une saveur préférée de jus de fruits au lieu peut apporter un soulagement . Rechercher des jus de fruits qui contiennent de forts pourcentages de jus réelle et qui ne contiennent pas de sucre ajouté ; . Des fruits "cocktails" contiennent peu de jus réelle et beaucoup de sucre
jus de fruits est une source de fibres

Alors il est préférable de manger des fruits frais à ingérer des fibres , il n'est pas toujours pratique , vos fruits préférés sont hors de saison, ils gâtent trop rapidement ou ne sont pas très portable . Juice est une alternative acceptable pour les fibres , ce qui aide à soulager la constipation . Jus de fruits riches en fibres comprennent le jus de pruneau , jus de poire ou de jus de pomme . Vous pouvez également acheter du jus d'orange avec de la pulpe de fibres ajoutées , ou essayer de faire vos propres jus de fruits en mélangeant des fruits frais . Expérimentez avec différentes combinaisons . Prestations

Autres Santé

dehors de soulager la constipation , les jus de fruits offrent de nombreux autres avantages pour la santé , y compris des vitamines, des minéraux et de fer . Lors de la consommation de 100 pour cent de jus de fruits , vous pouvez facilement atteindre vos portions de fruits pour la journée . Les jus de fruits contribuent à détoxifier le corps et améliorer l'apparence et la texture de votre peau . Buvez un verre avec petit déjeuner , ajouter un peu à un smoothie ou essayer de boire des jus de fruits pour une collation pour tromper la faim si vous essayez de perdre du poids . Il est plus de remplissage de l'eau , mais il est une alternative plus saine à de nombreux aliments de collation .