Comment se débarrasser de la douleur abdominale

Il ya plusieurs causes de douleurs abdominales , et aller à la racine du problème n'est pas facile . Douleur abdominale peut être mineur et entraîner des aliments que nous mangeons . Là encore, la douleur peut être causée par un digestif grave ou de troubles gynécologiques . Quelle que soit la cause , il existe des moyens de se débarrasser de la douleur abdominale Instructions
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Prendre un médicament en vente libre pour soulager les gaz . Souvent , la douleur abdominale est causée par les gaz intestinaux excessive . Plusieurs facteurs peuvent contribuer à gaz tels que la constipation . Cependant , la plupart des gens éprouvent des symptômes de gaz après un repas . Bien que la douleur diminue habituellement sur ​​son propre , des médicaments tels que Gas-X et Mylanta peuvent rapidement soulager les symptômes et d'éliminer la douleur .
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traiter la constipation . L'estomac est sensible , et face à une situation stressante peut ralentir les contractions intestinales et causer de la constipation . À son tour , la constipation peut entraîner des douleurs abdominales mineures ou graves . Prendre un laxatif peut traiter la constipation . En outre , il existe des traitements naturels, tels que boire beaucoup d'eau , l'augmentation de l'apport en fibres , l'exercice et l'apprentissage des techniques de gestion du stress .
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Éloignez-vous des produits laitiers . Ayant le syndrome du côlon irritable ou intolérance au lactose peut causer des douleurs à l'estomac . Dans les deux cas , les produits laitiers alimentaires tels que le lait et le fromage peuvent intensifier les symptômes . Tenir un journal alimentaire et de voir si les produits laitiers est le coupable . Si c'est le cas , couper les produits laitiers ou de prendre une enzyme digestive avant de manger les produits laitiers .
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Détendez les muscles abdominaux . Exercices abdominaux comme le Pilates et des sit-ups peuvent causer les muscles de l'estomac pour serrer et la douleur . Ce type de douleur est de courte durée . Cependant , il est sage de se reposer les muscles abdominaux jusqu'à l'arrêt de la douleur . De plus, appliquer un coussin chauffant ou s'asseoir dans un bain chaud . Cela peut aider à arrêter l'inflammation et soulager la douleur .
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Consultez un médecin . Diagnostiquer la cause d' une douleur abdominale chronique est délicate. Mais si la douleur ne s'arrête pas en quelques jours , il est temps de voir un médecin . La cause peut être une maladie digestive telles que la maladie coeliaque ou la maladie de Crohn; ou un trouble gynécologique comme des kystes ovariens ou endométriose

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