Combien de gingembre capsules se débarrasser des nausées
Plusieurs études suggèrent que la dose optimale pour capsules de gingembre pour contrôler les nausées se situe entre 500 mg et 1000 mg par jour . Dosages de la gélule peut varier de 250 mg par capsule jusqu'à 1000 mg , donc attention à votre dose quotidienne totale pour déterminer le nombre de comprimés que vous devez prendre . Prendre les doses à intervalles réguliers tout au long de la journée pour le contrôle plus efficace des symptômes de nausée .
Soyez conscients que la qualité et la puissance de capsules peuvent varier , il n'y a pas la réglementation fédérale des suppléments à base de plantes . En plus de capsules , vous pouvez trouver le gingembre cristallisé ou confit sur les marchés alimentaires d'Asie et d'alimentation - une d'aliments naturels tranche de pouce carré est à peu près égale à une capsule norme de 500 mg .
Études
une des plus grandes études pour examiner les effets de gingembre sur les nausées a aidé montrer l'efficacité de la posologie de la capsule droite. Sur un groupe de 644 patients atteints de cancer qui subissent une chimiothérapie , ceux qui ont pris une dose 0,5 g ou 1 g dose quotidienne de capsules de gingembre rapporté un contrôle plus efficace de leur nausée que ceux qui ont pris un placebo .
Dans le étude , qui a été financée par le National Cancer Institute (NCI ) , les sujets ont pris des suppléments de gingembre pour 6 jours. Ces jours-ci inclus les trois jours avant leur premier jour de la chimiothérapie et pendant deux jours après la chimiothérapie a commencé . Bien que tous les sujets ont également reçu des médicaments anti -nauséeux classiques , ceux qui ont pris les capsules ( par rapport aux placebos ) ont rapporté un contrôle plus efficace des nausées .
Dans le cas de dosage de capsule , plus gros n'est pas toujours étude better.The NCI chercheurs ont également reçu une dose plus élevée de capsules de gingembre ( 1,5 g) , mais les résultats de nausées contrôle ont été signalés comme moins efficace que les deux dosages de la capsule inférieure. Les chercheurs ont émis l'hypothèse que la dose de 1,5 g est plus que le corps peut absorber de l'activité biologique .
Dans un autre essai clinique , les femmes enceintes avec des nausées qui ont pris des capsules de gingembre à des doses de 250 mg quatre fois par jour pendant quatre jours ont signalé un meilleur contrôle de leurs symptômes qu'un groupe de placebo . L'étude, publiée dans le Journal de médecine alternative et complémentaire , a conclu que « une totale quotidienne de 1000 mg de gingembre peut être proposé par les fournisseurs de soins comme un moyen de réduire les nausées et vomissements de la grossesse. "
