Cure homéopathique pour la flatulence

gaz flatulence , ou de l'estomac , peut être quelque chose que tout le monde connaît , mais lorsque vous souffrez de fréquents épisodes de gaz , il devient une situation embarrassante et inconfortable . Ceux qui ont des problèmes de gaz de l'estomac trouverez plusieurs solutions naturelles aux flatulences qu'ils peuvent essayer à la maison pour les aider à surmonter ce problème commun . Les changements diététiques

Une des façons les plus simples pour soigner flatulences est d'arrêter de manger des aliments qui en sont la cause . Le National Institutes of Health ( NIH ) et nationales maladies digestives le Centre d'information ( NDDIC ) indiquent que la plupart gaz est causée par les glucides . Le gaz peut être provoquée par des sucres tels que le sorbitol , présents dans les fruits ; fructose , présent dans le blé , les fruits et certains légumes ; lactose , présent dans les produits laitiers; et le raffinose , présent dans les légumes et les grains entiers . Les amidons , à l'exception du riz , produisent également des gaz tels qu'ils se décomposent dans le corps. Les fibres solubles sont une autre source de nourriture de gaz .

Tractus intestinal de certaines personnes sont plus sensibles à certaines denrées alimentaires que les autres . Par exemple , des personnes d'origines asiatiques et américaines , africaines ou autochtones éprouvent souvent plus de problèmes de gaz de lactose (lait ) que ceux des autres milieux, comme les gens de ces races ont tendance à avoir des niveaux de lactase , l'enzyme qui décompose le lactose . Apprenez les aliments qui déclenchent vos flatulences et les éviter ou de les manger avec modération .

Herbes pour réduire les gaz et les ballonnements

Certains remèdes à base de plantes semblent aider avec des problèmes de gaz . Selon l'Université Northwestern Health Sciences , fenouil peuvent réduire les ballonnements , qui peut à son tour aider avec des problèmes de gaz . Une épice indienne appelée " hing " peut réduire la douleur de gaz quand on le frotte dans le nombril . La menthe poivrée et l'ail peuvent tous deux être utilisés pour nettoyer le tractus intestinal et de régler l'estomac , ce qui permet de réduire les gaz .

Lifestyle Modification

plus de changer votre alimentation et ajoutant quelques remèdes naturels , vous pourriez être en mesure de réduire les flatulences , avec quelques modifications de style de vie . La Clinique Mayo recommande de manger des petits repas plus fréquemment tout au long de la journée , donnant à votre corps plus de temps pour digérer les aliments que vous mangez. Aussi , mâcher tous les aliments à fond afin que votre tractus intestinal n'aura pas d'énormes morceaux à digérer . Mettez votre fourchette entre chaque bouchée pour encourager plus lent , manger décontractée .

Ne pas manger quand vous êtes anxieux ou pressé . Ne pas mâcher de la gomme , sucer des bonbons durs ou boire avec une paille , que ces activités vous font avaler de l'air , qui est piégé dans les intestins . Si vous avez des problèmes de douleurs chroniques de gaz , faire de l'exercice régulièrement doux , qui la Clinique Mayo dit peut soulager la douleur de gaz .