Comment guérir un colon Lazy

Un colon paresseux , médicalement connu comme " l'inertie colique " et plus communément appelé « constipation », est une condition caractérisée par votre côlon contracter mal et de retenir les selles plutôt que de le rejeter . Si vous avez moins de deux selles par semaine , vous seriez considéré comme constipé . En outre, si vous fatiguer ou avoir des selles dures plus de 25% du temps, vous essayez de déplacer vos entrailles , vous êtes aussi constipé . Bien que la constipation peut être causée par un large éventail de questions , le traitement d'un colon paresseux n'est pas aussi complexe . Choses que vous devez les laxatifs de
fluides de les aliments riches en fibres
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guérir votre côlon paresseux
1

Buvez au moins deux verres d'eau supplémentaires chaque jour. Vous devriez boire 64 onces d'eau chaque jour . Si vous faites déjà et êtes toujours constipé , augmenter votre apport quotidien en eau de 80 onces .
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Buvez des liquides chauds , comme le thé , le matin . Ne pas boire de café , si, comme il complique encore les problèmes de l'appareil digestif et peut rendre votre constipation pire .
3

Mangez des céréales de son et les aliments riches en fibres , y compris les fruits , les légumes, et toute pain de grains . Bael fruits, les poires, les oranges et les raisins , en plus d' épinards et de figues , toutes les aides à la santé intestinale .
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prendre un laxatif , comme le lait de magnésie , MiraLAX , Dulcolax ou Colace Émollient . Cependant, vous ne devriez pas compter sur les laxatifs pendant plus de deux semaines. Si, après une période de deux semaines , vous ne pouvez toujours pas aller à la selle avec aisance , consultez votre médecin .
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éviter de devenir constipé par l'exercice régulièrement , car le pouvoir des muscles abdominaux favorise intestins en bonne santé . Aussi , maintenir un régime alimentaire riche en fibres . Évitez de boire trop de café , car il est la déshydratation et peut conduire à un colon paresseux .