Remèdes à la maison pour se débarrasser des gaz

flatulence - affectueusement connu sous le nom de gaz - suscite des réactions telles que le dégoût , la honte et le rire . La plupart des gens libèrent le gaz , même s'ils n'aiment pas l'admettre , mais l'excès de gaz provoque des ballonnements et des malaises à l'estomac . Si vous êtes à la recherche d'un moyen de réduire les gaz , essayer certains des remèdes à la maison ci-dessous . Diet

régime affecte les habitudes de gaz . Évitez ces articles qui peuvent augmenter la fréquence de vos flatulences : les boissons gazeuses , le brocoli, les choux de Bruxelles , chou, chou-fleur, les haricots secs , l'avoine, les pommes de terre et les aliments contenant de la levure comme le pain et le fromage . Aussi , limitez la consommation d' acides gras essentiels et monoinsaturés .

Mangez des aliments qui se traduisent par des niveaux de gaz faible , comme les bananes , les agrumes , les oeufs , les raisins , fromage à pâte dure , la viande , les boissons non gazeuses , le beurre d'arachide et le yogourt ( fabriqué à partir de bactéries vivantes ) .

Buvez beaucoup d'eau pour éviter l'accumulation de gaz vers le haut. Mangez de petits repas , ainsi que d'une petite collation entre les repas . Mangez lentement , que vous avez un moment difficile la digestion des aliments que vous avaler et il peut vous faire avaler de l'air conduit à plus de gaz . Une fois que vous avez terminé un repas , boire un verre d'eau chaude pour vous aider à faire un rot et éliminer le gaz . Gaz
Asafetida

commande avec asafoetida , une épice qui agit comme un anti- spasmodique , anti- flatulent carminatives . Mettez une pincée de la poudre de asafoetida ( méfiez-vous de l'odeur forte ) sur la paume de votre main et ajouter quelques gouttes d'eau . Appliquer la pâte collante sur la peau résultant de votre estomac et le ventre bouton, puis laisser sécher .

Mis à part l'utilisation topique, vous pouvez ingérer asafoetida pour aider vos problèmes de gaz . Dissoudre deux petits morceaux dans une demi-tasse d'eau (avec un peu de sucre brun ) et boire . Ou , mélanger une pincée de asafoetida et le sel de roche avec une 1/2 cuillère à café de poudre de gingembre sec et ajouter le mélange à une tasse d'eau tiède et boire .

Gingembre et à la cardamome graines

extérieurs de l'utilisation de l'asafoetida , le gingembre fonctionne bien pour le gaz . Faire bouillir deux petits morceaux de gingembre sec dans le lait dilué et ajouter une pincée de sel gemme . Boire chaud avant de se coucher et de se sentir moins gazeux

Utilisez le gingembre comme un remède de gaz dans ces autres façons : . Mélanger 1 cuillère à café de frais , le gingembre râpé avec 1 cuillère à café de jus de citron ( ou faire tremper les tranches de gingembre dans le jus de lime ) et manger après le repas; mettre sol racine de gingembre dans l'eau bouillante , ajouter le miel et boire; Mixer ensemble 1 cuillère à café de chaque de poivre, gingembre sec et les graines de cardamome verte , ajouter 1/2 cuillère à café du mélange à l'eau et boire une heure après un repas .

Vous aussi pouvez faire tremper une cuillère à café de graines de cardamome à grains ( sans gingembre ) dans une tasse d'eau pendant 10 minutes , forcer le liquide et boire trois fois par jour . Ou , moudre les graines de cardamome frais et mettre 1 cuillère à café dans une tasse d'eau bouillante; laissez-le reposer pendant 10 minutes et boire trois fois par jour .
autres remèdes

Pour aider à réduire votre flatulences et améliorer vos capacités digestives , écraser deux gousses d'ail dans le Bengale gramme eau . Au réveil le matin , manger sur un estomac vide . Consommer quelques doses de soupe à l'ail peut aussi aider : Broyer un peu d'ail avec quelques graines de poivre noir , graines de coriandre et de cumin . Mélanger dans environ 6 oz d'eau et porter à ébullition .

Si vous souhaitez utiliser uniquement le cumin , rôti 1 cuillère à café dans une casserole . Lorsque le rouge du cumin , ajouter deux tasses d'eau et faire bouillir pendant cinq à 10 minutes . Une fois le cumin se fond dans l'eau et l'eau bouillante réduit à une tasse , laisser refroidir un peu et boire.

Comme le cumin , ajwain a Antiflatulent propriétés qui vous aideront à contrôler votre gaz . Préparer de la même manière que le cumin , ou faire tremper quelques morceaux d'ananas pendant la nuit dans le mélange ajwain - eau . Dans la matinée , presser les morceaux d'ananas , extrait le tout dans le mélange , filtrer et boire . Si vous êtes enceinte , ne pas consommer d' ananas , car ils ont des propriétés abortives .