Guérison naturelle pour le reflux acide et Hiatale hernies

Hernie hiatale se produisent dans la section de votre diaphragme où l'œsophage et de l'estomac se connectent . L'estomac fait saillie dans l'œsophage et peut provoquer des symptômes tels reflux acide , nausées , douleurs à la poitrine et rots . La hernie lui-même ne nécessite pas de traitement, sauf si elle est à l'origine de graves symptômes non atténués par d'autres formes de traitement . La chirurgie est le seul traitement de la hernie réelle. Une stratégie de traitement naturel en utilisant une combinaison de suppléments naturels , des conseils de style de vie et des soins personnels peut traiter le reflux acide . L'Université du Maryland Medical Center et la Mayo Clinic offre plusieurs suggestions . Self-Care pour réduire le reflux

Certaines mesures d'auto- soins seront bénéfiques pour votre état ​​si vous utilisez de remplacement ou de traitement conventionnel pour votre reflux acide induite hernie . Manger des petits repas tout au long de la journée. Ne pas s'allonger ou de l'exercice pendant au moins trois heures après avoir mangé .

Perdre du poids en excès. Arrêter de fumer; il encourage la production de reflux acide et sèche votre salive, ce qui protège votre oesophage de l'acidité de l'estomac . Relevez la tête de votre lit de six à neuf pouces; cela permet de garder l'acide de l'estomac de se rendre jusqu'à l'œsophage . Portez des vêtements amples pour soulager la pression sur votre estomac .

Éviter certains médicaments qui aggravent le reflux . Ils comprennent les AINS (médicaments anti- inflammatoires non stéroïdiens ), tels que l'aspirine , l'ibuprofène et le naproxène , les sédatifs , les tranquillisants , les bloqueurs des canaux calciques , la tétracycline . Parlez-en à votre médecin pour voir si un de vos médicaments pourrait contribuer à votre problème . Il peut proposer des alternatives si possible .
Réduire reflux avec le régime

Certains aliments et boissons va aggraver votre état , soit en augmentant la production d'acide ou détendre les muscles qui permettront à l'acide déplacer jusqu'à l'œsophage . Ils comprennent l'alcool , la caféine sous toutes ses formes , les boissons gazeuses , les agrumes , les aliments gras comme les produits laitiers et la viande et le café décaféiné . Chacun est différent et si ces articles sont les délinquants les plus courantes , vous pourriez trouver d'autres aliments aggravent votre reflux acide; garder une trace de ce que vous mangez et quand les symptômes grève peut vous aider à déterminer si vous devriez éviter des choses supplémentaires .

utilisant des suppléments naturels

L'Université du Maryland médicale centre suggère les suppléments suivants peuvent être utiles pour traiter le reflux d'acide et la protection du tissu . Vous n'avez pas besoin d'utiliser tous les compléments que beaucoup offrent des effets similaires . Parler à un fournisseur de soins de santé expérimentés dans l'utilisation de suppléments naturels peuvent vous aider à concevoir un régime de traitement

oméga- 3 les acides gras soulager l'inflammation .; prendre deux fois par jour 1 ou 2 capsules d'huile de poisson . Probiotiques et L - glutamine 1000 mg trois fois par jour à promouvoir la santé gastro-intestinale . Les probiotiques peuvent prendre plusieurs formes; prendre votre supplément choisi comme indiqué. La mélatonine offre une protection gastrique; prendre 2 à 6 mg avant le coucher . La griffe de chat ( 20 mg trois fois par jour ) et champignon reishi ( 300 mg trois fois par jour ) ont des propriétés anti -inflammatoires .
Réduire le stress

stress aggrave l'acide reflux et aggrave les symptômes . Expérience avec des techniques de relaxation , comme le yoga , la méditation , la respiration profonde , la musique apaisante ou la relaxation progressive pour soulager le stress , l'anxiété et d'autres émotions négatives .