Stimuler les fonctions du foie

Le foie est l'un des organes du système digestif. Sa principale fonction est de filtrer les débris et les toxines de substances entrant dans le corps comme la nourriture . Mauvais fonctionnement du foie altère la santé parce que pas assez de déchets sont filtrés par le corps. Un foie faible ou stagnante peut être revigoré avec une cure de désintoxication et avec des suppléments qui stimulent les capacités du foie . Une bonne alimentation est également nécessaire pour le foie fonctionne bien . Herbes

Les articleLe foie Herbes sur le site Web de crise en santé des hommes gais , énumère plusieurs herbes qui sont bénéfiques pour le foie . Les herbes nettoient le foie , ce qui améliore les capacités du foie à nettoyer le corps . Le chardon-Marie , le gingembre , le pissenlit , le curcuma et la bardane sont recommandés. Prenez seulement une herbe à la fois parce que ces substances sont de puissants . Aussi commencer par prendre une faible dose de l'herbe . Une autre option consiste à digérer la plante sous la forme d' un plateau . Voir un herboriste pour obtenir des conseils sur lequel herbe de choisir qui est le meilleur pour vos besoins .
Vitamines
La vitamine C , la vitamine B- 12 et l'acide folique sont les trois principaux vitamines suggéré dans l'article 15 façons d'aimer son foie par Andrew Saul sur le docteur Yourself site . La vitamine C a été prouvé pour protéger le foie dans une étude de l'Université du Michigan Medical School . Une grande quantité de la vitamine (environ 50.000 mg ) peut même guérir l'hépatite virale , l'étude rapporte . La vitamine C est également un antioxydant qui protège le foie contre les radicaux libres qui peuvent endommager l'organe . La vitamine bat également des infections qui peuvent nuire à la foie et ruiner son efficacité . B- 12 est souvent pensé pour améliorer les niveaux d'énergie chez les gens. Prendre B- 12 par injection et il a un effet plus fort sur ​​le foie. L'acide folique est une autre vitamine B qui aide le foie .

Mode de vie sain

Avoir une alimentation équilibrée est importante pour un fonctionnement optimal du foie . La Clinique Mayo dans son article Mode de vie sain suggère un régime d'aliments variés pour acquérir les nutriments dont vous avez besoin . Mangez environ 20 à 35 g de fibres par jour comme légume vert et fruits , la Mayo Clinic suggère . Cette nourriture aide le système digestif et provoque des selles fréquentes . Essayez également de réduire la consommation de graisses . Un foie gras provoque la congestion et compromettre le fonctionnement du foie . Les aliments gras aussi vous faire de l'embonpoint. Boire beaucoup d'eau aide à éliminer les toxines et de purifier le foie . En évitant la consommation d'alcool est également importante. De nombreux problèmes de foie sont associés à l'utilisation excessive d'alcool. L'exercice est également important pour le fonctionnement du foie. L'exercice aide non seulement à brûler les graisses , mais il aide également à éliminer les toxines stockées dans la graisse . Selon l'article du Citizen Information Center fédérale , Soyez actif à votre façon , la recherche montre que l'exercice peut prévenir plusieurs maladies, dont le diabète et les problèmes cardiaques . Le Centre a également recommandé la marche rapide chaque jour est un exercice bénéfique .