Comment effacer le tractus intestinal des toxines

Les toxines sont partout dans le monde d'aujourd'hui . Ils sont présents dans ce que nous mangeons et buvons et l'air que nous respirons . Selon le Dr John A. Rush , auteur de " Manuel de fibre et les processus de désintoxication , " toxines qui ne sont pas éliminés finissent dans le tissu conjonctif , le sang , les tissus adipeux et les tissus entre les joints , provoquant un certain nombre de maladies . Heureusement , notre système digestif nettoient beaucoup de ces toxines . Quand notre corps devient lent , cependant, il est plus difficile pour le système digestif pour faire son travail . Pour effacer le tractus intestinal des toxines , nous devons faire de régime et de style de vie change . Instructions
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Mangez des aliments riches en fibres insolubles . Les fibres insolubles augmente le volume des selles , ce qui favorise le mouvement de la matière à travers votre système digestif . Cela peut aider à réguler votre transit intestinal . Les bonnes sources de fibres insolubles incluent la farine de blé entier , le son de blé , les noix et les légumes tels que les légumes verts à feuilles sombres .
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Réduire la consommation d'aliments frits et les aliments trop transformés tels que les sucres et les féculents raffinés , comme bien caféine excessive , les boissons gazeuses et l'alcool. Ces aliments et boissons altèrent les processus digestifs , en chargeant le tractus intestinal des toxines .
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Obtenez un nettoyage du côlon . Cette procédure est également connu comme intestinale nettoyer , nettoyer l'intestin et de la thérapie intestinale . Au cours du processus , un thérapeute du côlon utilise un spéculum à usage unique et flexible relié à une unité d'hydrothérapie du côlon à pomper de l'eau à travers le rectum dans votre côlon . C'est un excellent moyen pour éliminer les matières et les toxines introduites dans les intestins des déchets . Parlez-en à votre médecin pour voir si ce traitement est bon pour vous .
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Faites des exercices de respiration quotidienne . La respiration profonde détend le corps , ce qui aide à soulager la constipation . Il fournit également de l'oxygène bien nécessaire à tous les systèmes du corps. Assoyez-vous droit et expirez complètement par la bouche . Placez vos mains sur votre ventre et respirez lentement par le nez . Si vous respirez correctement , vos mains doivent être poussées avec tous les inhaler et poussés avec chaque expirez . Inspirez et expirez 10 fois . Faites cet exercice la première chose le matin ou juste avant d'aller au lit .