Qui ne devrait pas prendre Psyllium

? Psyllium est une plante commune dans de nombreux over-the -counter laxatifs , suppléments de fibres et de produits côlon - nettoyage . Il gonfle dans l'estomac et fournit en vrac dans l'intestin. Selon Clayton College of Natural Health , enveloppe de psyllium est un nettoyant intestinal et élimine les toxines du côlon . Les graines de psyllium , qui ont un effet laxatif , proviennent de l'usine de plantain . Plantain est utilisé en phytothérapie comme laxatif naturel . Bien que la fibre est une partie essentielle d'une alimentation saine , il ya certains qui devraient éviter de fibres de psyllium et de produits contenant du psyllium . Précautions

suppléments de fibres de psyllium doivent être pris avec beaucoup d'eau . S'il est pris avec de l'eau insuffisante , il peut provoquer des blocages dans les intestins. Bien utilisé pour traiter la constipation , s'il n'est pas pris comme dirigé , fibres de psyllium peut aggraver la constipation . Gaz , crampes et les ballonnements sont d'autres effets secondaires communs de l'utilisation de psyllium . Une mise en garde dans le guide de l'herbe en ligne de Clayton College indique que les fibres de psyllium peut même « provoquer de l'asthme si la poudre est inhalée . "
Contre

Selon les Instituts nationaux de la santé , mais il peut être nécessaire pour les personnes souffrant de constipation chronique , les patients non constipés ne doivent pas prendre en fonction du psyllium supplémentation en fibres dans quelques jours avant l'endoscopie ou procédures de coloscopie . Le NIH avertit également que , " produits contenant du psyllium peuvent retarder le temps de vidange gastrique et réduire l'absorption de certains médicaments . " Par conséquent, il est important de prendre des médicaments ou l'autre d'au moins une heure avant ou une heure après la prise de ce supplément de fibres . Les enfants de moins de 12 ans ne devraient pas prendre des suppléments de fibres moins que dirigé par un médecin .

Considérations

Si vous envisagez d'utiliser des suppléments de fibres de psyllium pour la régularité , l'utilisation seulement comme dirigé , et de commencer avec de petites doses . Prenez la dose minimum pour une semaine et chercher les changements dans les habitudes de défécation . Augmenter la dose , une semaine à la fois, et ne pas dépasser la quantité recommandée . Ceux qui ont été diagnostiqués avec le syndrome du côlon irritable ( IBS ) , la colite ou la maladie de Crohn peut envisager une alternative plus douce . La pectine de pomme et fibre végétale soluble ( utilisé dans Benefiber ) sont moins contraignantes . Les asthmatiques doivent éviter d'utiliser des poudres de fibres , mais peuvent envisager d'utiliser des comprimés ou pastilles à la place. Les diabétiques doivent être étroitement surveillés lors de l'utilisation de psyllium en raison de son potentiel à réduire la glycémie .

Avantages

Bien qu'il existe des effets secondaires possibles , il ya aussi des avantages de psyllium à être au courant. Parce qu'il absorbe le liquide dans le tube digestif , il est efficace dans le traitement d' une diarrhée aiguë . S'il est pris avant les repas, il peut également aider à réduire le cholestérol en absorbant la graisse dans l'estomac . Si elles sont prises avec beaucoup d'eau , il peut effectivement soulager la constipation . Comme avec tout supplément , il doit être utilisé avec prudence .

Avertissements

Selon le guide en ligne information sur les médicaments , " Vous ne devriez pas prendre [ psyllium ] ... si vous avez de la difficulté à avaler, avoir un changement soudain dans les habitudes intestinales qui dure plus de deux semaines , " ou de l'expérience " de graves nausées , des vomissements ou douleurs à l'estomac . " Si vous prenez des fibres de psyllium pour la première fois , également chercher des signes de réaction allergique . Produits courants qui contiennent du psyllium comprennent : Metamucil , Citrucel , Fiberall , Thérapie naturelle fibre , fibre Perdiem poudre et Reguloid

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