Manger pour guérir le reflux acide

La plupart des gens trouvent que manger pour guérir la maladie de reflux acide est une forme très efficace de traitement préventif . Avec le reflux acide , vous aurez envie de regarder non seulement ce que vous mangez , mais aussi comment et quand vous mangez . Échéancier

Ne pas manger dans les deux heures d'aller au lit . Certains spécialistes recommandent d'attendre trois heures après manger avant de se coucher .
Taille

Évitez de manger de gros repas . Au lieu de cela , manger des petits repas et en profiter plus souvent tout au long de la journée afin d' aider à la digestion .

Prévention

éliminer la caféine . Que votre caféine est dans la forme de café ou de sodas , il doit être éliminé de votre alimentation pour éviter de fréquents reflux attaques acides .

Considérations

aliments comme les tomates et agrumes peuvent faire pour une très longue nuit . Évitez les aliments qui sont de nature acide et peuvent aggraver votre reflux acide .
Avertissement

poivrons et autres aliments chauds peut être le sel de la vie , mais la vie est beaucoup plus moins douloureuse sans eux lorsque vous souffrez de la maladie de reflux acide . Juste dire non chaque fois que possible .