Hernie traitement à domicile
Une hernie est une partie du tissu de l'estomac ou de l'intestin qui a poussé par une autre partie de votre corps . Douleur dans l'aine , l'abdomen ou la poitrine est l'un des symptômes les plus communs de la maladie, mais vous pouvez également avoir des nausées , des brûlures d'estomac et la présence d'un renflement tout en traitant avec une hernie . S'il est important de consulter un médecin quand on souffre de cette condition , il ya quelques choses que vous pouvez faire à la maison pour aider à soulager les symptômes désagréables et parfois persistants . Self-Care
Lorsque vous développez une hernie , notamment une hernie hiatale , la plupart des médecins recommandent que vous faites certaines modifications dans votre mode de vie pour aider à soulager l'inconfort associé de l'état . Plusieurs fois , ces changements peuvent réellement apporter un soulagement permanent . Il n'est pas jusqu'à ce que cette méthode de traitement ne parvient pas à fournir des résultats que vous aurez besoin d'une certaine forme d'intervention médicale .
De toutes les choses que vous pouvez faire à la maison pour traiter une hernie , perdre du poids peut être un des le plus efficace. Cela est dû à l' augmentation de la pression mise sur votre estomac quand vous êtes en surpoids , si couper votre apport calorique pour perdre ces kilos superflus . Éliminer les aliments hautement transformés ainsi que les aliments riches en matières grasses , tout en intégrant plus de fruits, légumes, grains entiers et les viandes maigres dans votre alimentation . Ajoutez à cela avec l'exercice quotidien et vous devriez voir un certain niveau de perte de poids en aussi peu qu'une semaine. Parlez-en à votre médecin avant de jamais prendre part à un programme de perte de poids ou régime d'exercice . Professionnels de la santé peuvent offrir de grandes options pour les deux plans .
Que vous travaillez pour perdre du poids , vous devez également modifier la taille de vos portions de repas . Grandes parties , indépendamment de leur nutrition , peuvent causer votre estomac pour distendre , ce qui peut déclencher le reflux acide et les brûlures d'estomac pour les personnes aux prises avec une hernie hiatale . En mangeant de petits repas plusieurs fois tout au long de la journée , vous gardez votre estomac de l'expansion trop et le déclenchement des symptômes de la maladie.
Il est également important de prêter attention à ce que vous mangez . Certains aliments peuvent déclencher des symptômes d'une hernie , afin de tenir un journal alimentaire de ce que vous mangez et comment vous vous sentez après un repas . Les oignons sont un problème pour beaucoup de gens , mais vous pouvez également trouver que vous souffrez d'une « flare-up » en raison de chocolat, thé, café, soda , alcool et la nourriture très épicée . Une fois que vous déterminer les aliments qui posent le plus de problèmes pour vous , les éliminer de votre alimentation .
Comme la plupart des problèmes de hernie hiatale semblent tourner autour de la digestion , assurez-vous que vous prenez le temps de se reposer après un repas . Vous ne voulez pas déranger votre estomac et provoquer un reflux dans l'œsophage . Alors que vous vous reposez , même si vous n'avez pas mangé , il est également essentiel à fait sûr que vous gardez votre tête légèrement surélevée . Le volet entre l'œsophage et l'estomac ne peut pas se fermer correctement tout en traitant avec une hernie , ce qui permet le reflux du contenu gastrique dans l'œsophage . En gardant votre tête , vous pouvez souvent éviter cette complication .
