Comment augmenter Acide estomac

niveaux appropriés de l'acide de l'estomac , aussi appelé acide chlorhydrique (HCl ) , sont nécessaires pour une bonne digestion de la nourriture , et hypochlorhydria est la condition qui survient lorsque vous avez une carence en HCl . Comme vous vieillissez , votre estomac est susceptible de réduire ses niveaux de production de l'acide , ce qui peut vous obliger à compléter l'alimentation de votre corps dans l'une ou l'autre des façons suivantes . Choses que vous devez
Vinaigre
vitamine C
enzymes naturelles
chlorhydrate de bétaïne
produits fermentés
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Le 1

Ajouter 1 3 cuillères à soupe de vinaigre à votre vinaigrette avant le repas , ou - si vous pouvez tolérer - avaler les cuillerées comme vous serait sirop contre la toux pour augmenter l'acidité dans l'estomac
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Prendre de la vitamine C . suppléments au début de votre repas , ou comprennent des sources naturelles de la vitamine dans votre alimentation en mangeant ces aliments dans leur forme brute ou dans le cadre d'une salade : brocoli , persil , choux de Bruxelles , chou , chou-fleur , les piments , les agrumes , le kiwi fruits ou des fraises .
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enzymes digestives provenant de sources alimentaires fraîches peuvent être moins coûteux que les suppléments achetés et aider à augmenter l'acide de l'estomac . Un intérêt particulier sont des enzymes de l'ananas et de la papaye , mais les suivantes sont également utiles lorsqu'ils sont consommés avant - ou avec - vos repas : . Avocats, de mangues , melons, ail , herbes, oignons , bananes et les choux Photos
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chlorhydrate de bétaïne est une source de HCl et est disponible sous forme de capsules . Les doses varient en fonction de votre état de santé et la réaction au supplément mais devraient être entamées avec une capsule au moment des repas . Si les symptômes persistent et il n'ya pas de gêne de la capsule , augmenter la dose jusqu'à trois pilules jusqu'à ce que les symptômes de hypochlorhydria subside .
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Augmenter le nombre d'aliments et de boissons fermentées vous ingérez avec vos repas d'augmenter l'estomac acide . Cela comprend des produits tels que les boissons alcoolisées, la choucroute , les olives, le yogourt et les cornichons .