Detox Diet pour de meilleurs entrailles
Detoxing les entrailles fait partie d'une procédure côlon - nettoyage qui travaille à éliminer les déchets et les matières fécales accumulation de l'intérieur de l'intestin et du côlon . L'intestin , selon allergyescape.com , peut contenir jusqu'à 10 livres de matière fécale touchés qui peuvent contribuer à une foule de problèmes intestinaux tels que la constipation , des selles irrégulières et l'accumulation toxique . Un intestin impact peut aussi conduire à des manifestations physiques de la maladie tels que la fatigue , les maux d'estomac et les brûlures d'estomac . Voici quelques conseils pour suivre un régime pour améliorer la fonction intestinale . Hydrate
Buvez de l'eau purifiée . Soit acheter un filtre à eau pour votre système à la maison ou acheter de l'eau purifiée à des fins de consommation . Buvez au moins 64 onces d' eau par jour pour promouvoir le nettoyage du côlon . Ajouter 2 c. de citron à l'eau pour aider à la purification de l'intestin ainsi .
suppléments
prendre des suppléments à base de plantes et probiotiques pour aider à dégager l'intestin d'un matériau subissant l'impact . Les probiotiques aident à promouvoir la croissance des bonnes bactéries et de tuer les mauvaises bactéries , alors que des herbes comme le séné , le poivron et cascada travail sacrée pour augmenter la fonction intestinale . Vous pouvez acheter des suppléments de probiotiques et à base de plantes dans un magasin d'aliments naturels .
Aliments crus
Mangez des aliments crus en abondance . Les aliments tels que la laitue , le brocoli , le chou-fleur , les asperges , les carottes et le céleri sont de bonnes sources de fibres qui contribueront à la fonction intestinale accrue en raison de leur teneur élevée en fibres . En outre, les fruits tels que les pommes, les raisins, les baies , les mangues et les bananes aideront à faciliter le processus digestif . Pour favoriser la digestion , utiliser un robot ou au mélangeur pour mélanger ces aliments avant de les consommer . Lavez tous les fruits et les légumes pour éliminer les bactéries .
Recommandations
Ne pas ingérer de l'alcool , la caféine , les graisses saturées ou autres aliments dénaturés pendant le régime alimentaire de désintoxication intestin . Rester sur le régime alimentaire pendant une période d' au moins une semaine , et jusqu'à plus de trois semaines pour obtenir les meilleurs résultats . Il peut prendre un certain temps pour les intestins touchés pour desserrer et éliminer complètement .
