Côlon Detox Diet

L'intestin fonctionne pour nettoyer notre corps de la nourriture que nous mangeons qui se développe dans les matières fécales . Elle élimine également l'accumulation de toxiques qui pourraient prendre la forme de pollution , les produits chimiques ou d'autres agents nocifs que le foie ne parvient pas à traiter . Lorsque les matières fécales devient touchés dans l'intestin , l'intestin ne peut pas fonctionner à un niveau optimal , ce qui provoque la constipation et des problèmes d'estomac . Matières fécales impact pourrait également conduire à des sentiments de fatigue ou de susceptibilité à la maladie . Voici quelques conseils pour effectuer un nettoyage de l'intestin et augmente potentiellement la fonction intestinale . Le jeûne

Pour nettoyer les intestins à fond . Allez sur un jus rapidement de trois à cinq jours . Buvez au moins 64 onces d'eau par jour avec 2 c. de jus de citron et 1 cuillère à soupe . de jus d'aloe vera . Buvez de l'eau qui a été filtrée pour éliminer les impuretés . Buvez du jus au moment des repas . Pour de meilleurs résultats , l'achat d'un presse-agrumes et mélanger les carottes , les tomates , le céleri , le chou et le persil pour faire une boisson nutritive détoxifiant . Acheter du jus de carotte ou une combinaison de fruits sains et jus de légumes dans le magasin d'aliments de santé si vous n'avez pas un presse-agrumes . S'assurer que les jus de fruits contiennent pas de sucre ou d'additifs .

Aliments crus

Ajouter les légumes crus après trois à cinq jours . Mangez une alimentation entièrement crue pour les trois à quatre prochains jours. Pour permettre un meilleur traitement par l'intestin , mélanger la nourriture dans un robot ou au mélangeur . Mangez des légumes comme le brocoli , les carottes et la courge . Consommer des fruits tels que les pommes , les bananes , les mangues et les raisins de la même façon . Selon allergyescape.com , vous devez ajouter les graines de psyllium , pectine d'agrumes et l'enveloppe pour augmenter l'apport en fibres et encourager les mouvements de l'intestin . Ces additifs de fibres peuvent être trouvés dans la plupart des magasins d'aliments santé.

Herbes

Buvez des tisanes comme le thé vert , la racine de pissenlit et à la citronnelle pour aider l'intestin pour traiter les déchets de manière plus efficace . Inclure la camomille et le thé de l'hydraste pour la fonction du système immunitaire et le nettoyage du côlon ainsi . Essayez de prendre un mélange à base de plantes qui contient le gingembre , la rhubarbe , l'ail , le séné , le noyer cendré , de réglisse et de poivron (référence 1 ) . Toutes ces plantes peuvent être achetés dans un magasin d'aliments de santé .
Conseils supplémentaires

éliminer toutes les graisses saturées , les aliments transformés , les sucres , la caféine, l'alcool , le tabac , les drogues ou tout ce qui n'est pas tout à fait naturel et brut de votre alimentation pendant la période évacuation du côlon . En outre, manger du yogourt nature pour ses propriétés probiotiques , ou acheter et de prendre un supplément de probiotiques pour aider à la purification de l'intestin . Un nettoyage du côlon efficace peut prendre trois semaines ou plus à compléter .