Comment prévenir les ballonnements associés à Acid Reflux

Le reflux acide est une condition où les acides gastriques viennent dans l'œsophage de l'estomac . Cela peut entraîner des symptômes tels que des douleurs thoraciques , brûlures d'estomac, des problèmes de déglutition et de l'asthme . Dans certains cas , le reflux acide peut nécessiter une intervention chirurgicale . Les causes de reflux acide comprennent une mauvaise alimentation , les graisses excessives , la génétique , l'alcool et le tabagisme. Un autre symptôme de reflux acide est ballonnements , qui est l'un des symptômes les plus faciles à contrôler. Choses que vous devez
enzymes digestives pilules anti- gaz
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Le 1

tenir un journal alimentaire afin d' éviter les déclencheurs alimentaires potentiels . Ballonnements indique souvent une intolérance à un certain type de nourriture . Lorsque vous vous sentez gonflée , enregistrer le temps , ce que vous mangez et l'effet qu'elle a eu sur votre système digestif .
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Prenez les enzymes digestifs au moins une demi-heure avant de manger . Si la nourriture digère bien dans votre estomac , il faut produire moins de gaz dans le tube digestif inférieur.
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Évitez les aliments qui provoquent des gaz , tels que les asperges , le brocoli, le chou-fleur , le chou, les pommes de terre et haricots .
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Mangez lentement. Le gaz peut entrer dans votre système si vous mangez trop vite et avaler de l'air avec de la nourriture . Prenez le temps de bien mastiquer vos aliments et avaler avec soin.
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Buvez beaucoup d' eau , éviter les boissons gazeuses et ne pas boire avec une paille .
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Prenez un médicament en vente libre anti- gaz pour prévenir ou soulager les ballonnements excessive .