aspartame et Douleurs à l'estomac

L'aspartame est un édulcorant sans calorie qui remplace le sucre dans les boissons gazeuses diète et autres grignotines à faible teneur en calories . L'aspartame est devenu populaire aux États-Unis après son approbation par la Food and Drug Administration en 1981 . Selon le Service d'information aspartame , divers groupes a mené plus de 100 études scientifiques sur les risques potentiels de l'aspartame avant il a été approuvé . Mais beaucoup de gens pensent encore qu'il ya des effets secondaires graves à la consommation d'aspartame . Douleurs à l'estomac

une des principales plaintes contre l'aspartame est qu'il provoque des douleurs à l'estomac . Les symptômes les plus fréquents sont la diarrhée , des vomissements , des nausées , des ballonnements et des crampes d'estomac .
La cause racine

aspartame sur son propre n'est pas considéré comme dangereux . Le problème est que une fois qu'il est consommé , notre corps , il se décompose en méthanol , l'acide aspartique et la phénylalanine . Tous les trois substances se trouvent naturellement dans le corps et peuvent également être trouvés en petites quantités dans les aliments naturels comme les fruits . Mais tous les trois peuvent être toxiques en doses élevées .

Montant recommandé

Sur le plan positif , il est presque impossible de consommer suffisamment d' aspartame pour atteindre un niveau toxique . Selon Jeanne Whalen , auteur de " Effets sur la santé de l' édulcorant artificiel aspartame , " une personne de 150 livres devrait consommer 19 canettes de soda en une journée pour atteindre un niveau toxique . Malheureusement , cela ne signifie pas des effets secondaires tels que des douleurs à l'estomac ne se produit si vous buvez moins . Les effets secondaires de l'aspartame sont une réaction individuelle , et certaines personnes sont simplement plus sensibles que d'autres .
Diagnostic

Comme les effets secondaires de l'aspartame ne sont pas causés par une allergie , il est difficile à diagnostiquer. La meilleure façon de déterminer si vos maux d'estomac sont causés par l'aspartame est de tenir un journal alimentaire . Notez tout ce que vous mangez et buvez avec comment vous vous sentez après. Finalement, vous devriez constater une tendance . Soyez sûr de partager vos découvertes avec votre fournisseur de soins de santé .
Traitement

La meilleure façon d'éliminer la douleur d'estomac causés par l'aspartame est d'arrêter tout simplement consommer. Si vous êtes inquiet au sujet des calories provenant du sucre , le contrôle de la partie de la pratique ou utiliser un édulcorant entièrement naturel comme le miel . Over-the- counter médicaments traitent les symptômes mais ne réduiront pas la cause .