Comment nettoyer les intestins et le côlon

Les intestins et le côlon sont des éléments très importants du corps humain . Ensemble, ces organes aident l'organisme à effectuer les dernières étapes d'élimination , ainsi que de rendre les éléments nutritifs restants de nourriture et de purger le corps des toxines . Une fois la nourriture pénètre dans le corps, il commence immédiatement un processus de tomber en panne. De l'estomac , de la nourriture passe dans le côlon où les éléments nutritifs sont censés être absorbé . Toutefois, lorsque la muqueuse de l'intestin se recouverte de mucus excédentaire générée à partir d'une alimentation malsaine , les intestins ne peuvent pas absorber les nutriments plus efficacement . Ainsi , les vitamines et les minéraux indispensables sont souvent passés sur le côlon . Vous pouvez prendre des mesures préventives à l'aide de ces étapes pour le nettoyage. Choses que vous devez
fruits
les suppléments de fibre de légumes verte et jus de l' eau
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Mélangez votre alimentation . Il existe plusieurs approches différentes de changement de régime alimentaire . En plus d'une alimentation saine , suppléments, tels que la pectine de pomme , de l'herbe de blé et enveloppes de graines de psyllium , peuvent être utilisés pour promouvoir la fonction intestinale , apaise les muqueuses et facilite l'excrétion biliaire . Utilisez ces suppléments pour aider à préparer le corps à un régime de nettoyage .
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Intégrer plus de fibres dans des changements alimentaires. En plus de suppléments et d'additifs alimentaires , la fibre est une partie importante de cancer du côlon et le nettoyage intestinal . Selon la Federal Drug Administration ( FDA ) , la fibre est le numéro un mesure alimentaires pour prévenir le cancer du côlon. Les légumes et les fruits verts ainsi que l'ail aideront à nettoyer le corps . Les fibres alimentaires est également disponible dans les pharmacies et les magasins d'aliments santé. En outre, il est important d'augmenter votre consommation de liquides tels que l'eau et le jus . La combinaison de fluide agit et fibres comme un gommage de grande puissance à l'intestin et le côlon , poussant les débris laissés par une mauvaise alimentation ainsi que le côlon commun et l'accumulation intestinale causée par le vieillissement.

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Si tout le reste échoue , essayez over-the -counter colon et produits de nettoyage intestinal . Guérison naturelle aujourd'hui , un magazine de la santé alternative , offre un examen approfondi de plusieurs produits populaires de nettoyage du côlon sur son site Internet . The Perfect Cleanse par Garden of Life , Puristat par Abbott Industries et Colpurin par Huntington nutraceutiques sont parmi leurs produits de nettoyage recommandés . Cependant, il ya un certain nombre d'autres marques de renom disponibles dans les magasins de santé et de drogue à l'échelle nationale .
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Comprenez que pour la santé à long terme, il est important de nettoyer régulièrement et qui inclut le nettoyage de l'intestin ainsi que les intestins et le côlon . Après avoir subi des changements alimentaires qui favorisent le nettoyage des intestins et le côlon , essayez de jeûne pour aider à nettoyer l'intestin . La forme la plus commune du jeûne du côlon , l'intestin et le nettoyage du côlon comprend pas l'ingestion de produits alimentaires pour une période de temps . Toutefois , jus dilué et de l'eau sont souvent consommés en quantité pour aider le corps à éliminer et les fonctions vitales les plus élémentaires . Un jeûne de 24 heures est généralement sans danger , cependant , toute personne ayant le diabète ou autre maladie devrait demander l'avis d'un médecin avant de commencer un jeûne.
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Sachez que la rupture d'une rapide est aussi important que début une . La dernière étape du côlon et le nettoyage intestinal réintroduit le corps à des aliments sains . Plus le rapide, le lent , le corps doit être réintroduit dans les aliments solides . Casser un rapide avec de petites portions molles de nourritures douces et construire progressivement revenir à votre régime alimentaire normal.