Correction colite Avec Diet

La colite est une maladie caractérisée par une inflammation du gros intestin ( côlon ) . L' magasins du côlon déchets qui est des restes de la digestion , et joue également un rôle dans le poussant sur ​​le gros intestin pour l'excrétion . Il ya un éventail de causes potentielles de la colite . Colite peut entraîner des bactéries ou des virus , en particulier ceux trouvés dans les aliments. Il peut également se produire si le colon s'engorge , développe des ulcères ou réagit à des produits chimiques étrangers introduits dans ce domaine . Les symptômes associés à la colite comprennent généralement sang dans les selles , douleurs abdominales , de la fièvre et des frissons . Colite peut être une maladie douloureuse à traiter; Cependant , vous pouvez ake des mesures pour prévenir son apparition. Comme la maladie se produit dans un domaine lié à la digestion , les changements diététiques spécifiques peuvent réduire la probabilité de développer la colite . Instructions
Le 1

boire plus d'eau . Rester hydraté et en ajoutant du liquide à vos aides de régime dans le bon fonctionnement de l'intestin . La RDA recommande un minimum de 2 litres d'eau par jour .
2

Ajouter glucides complexes . Les glucides complexes fournissent des fibres , en plus d'autres nutriments importants . La fibre est dégradé dans le colon et ensuite utilisé comme source d' énergie . Bien que la fibre peut être bénéfique dans la correction de certaines formes de colite , il peut irriter les autres; ainsi , la consommation devrait varier en fonction de chaque individu . Si vous ressentez une douleur en tandem avec une augmentation des fibres , il est préférable de réduire votre consommation de haute teneur en fibres des glucides complexes . Selon le site Web de Santé génétique , la fibre peut également réduire le risque de cancer du côlon .
3

Pack sur du potassium . Personnes atteintes de colite ont souvent de faibles niveaux de potassium , et donc peut-être besoin d'augmenter leur consommation . Aliments riches en potassium comme les bananes , les oranges , les poires, les avocats et les pommes de terre aident à protéger l'intestin . L'ajout de ces aliments à votre alimentation peut réduire la prévalence de la colite et aider à prévenir. Si votre niveau de potassium est particulièrement faible , un médecin peut recommander un supplément de potassium .
4

Intégrer des Oméga 3 . Selon l'Université du Maryland Medical Center , les oméga- 3 les acides gras peuvent réduire les symptômes de la colite ulcéreuse . Oméga 3 sont essentiels pour le corps humain , mais ne sont pas créés naturellement. Par conséquent , les gens doivent ajouter ces acides gras essentiels par les aliments ou les suppléments . Les aliments qui contiennent des oméga 3 comprennent certains poissons ( thon , saumon et flétan ) , certaines plantes et les huiles de noix .
5

Pump up the protéine . L'un des principaux symptômes de la colite est la diarrhée . La diarrhée peut provoquer des déficiences de protéines et autres nutriments . Une étude publiée en 2006 par l'Université du Maryland Medical Center cité protéines de soja comme une bonne source pour les personnes souffrant de colite ulcéreuse due à une intolérance au lait produit.
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Eviter l'inflammation " aliments déclencheurs . " Certains aliments sont plus susceptibles d' augmenter l'inflammation chez les personnes souffrant de colite . Les principaux aliments à éviter sont les produits laitiers , l'alcool, les sucres simples , la caféine et les aliments contenant de la graisse saturée .