Comment donner à la caféine

Abandonner une dépendance peut être un des plus difficiles que vous aurez jamais faire . Il existe des programmes de réadaptation pour abandonner l'alcool et la drogue. Il existe de nombreux correctifs et des prescriptions pour abandonner la cigarette. Mais personne n'a rien créé pour faire face à dépendance à la caféine . Choses que vous devez Photos Journal
Beaucoup d'eau
Temps de
Voir Instructions Take jour le jour
1

Passez boire un jour caféine comme vous le feriez normalement . Tenez un journal avec vous en tout temps et écrire exactement la quantité de caféine que vous buvez au cours de cette journée .
2

Regardez ce numéro . Réduire le nombre de moitié. Il s'agit de la quantité de caféine que vous boirez demain. Il est plus facile de renoncer à cette dépendance par vous-même le sevrage lentement hors de lui.
3

Passez par le jour suivant et suivre la quantité de caféine que vous êtes autorisé à merveille. Rester à des directives strictes vous aidera à atteindre vos objectifs .
4

Alternez vos boissons caféinées avec un verre d'eau . Cela aidera à atténuer l'effet qu'ils ont sur votre système , ce qui rend plus facile à couper plus tard.
5

Réduisez la quantité de caféine de la veille en demi . Continuer à garder la réduction de la quantité de caféine dans la moitié tous les jours jusqu'à ce que vous ne consommez de la caféine .