Comment faire de la constipation durcissement jus

La constipation peut être chronique ou temporaire , et est définie par moins de trois selles par semaine . Causés par des matières fécales dur , sec, qui est difficile à passer , la constipation peut être accompagnée par des douleurs , des crampes et les ballonnements et dans les cas extrêmes peut causer des hémorroïdes . Bien qu'il existe un certain nombre de over-the- counter et de prescription de médicaments pour soulager la constipation , ajoutant un jus naturel et sain à votre régime alimentaire peut aider à éliminer la constipation chronique ou temporaire . Choses que vous devez
pommes vertes Photos poires
Le jus de pruneaux
Blender de
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Le 1

Peel une grande pomme verte , retirez les graines et placez-le dans un mélangeur . Pommes vertes sont riches en acide malique , ce qui peut aider à briser l'accumulation de tissus adipeux bloquant le foie , la vésicule biliaire et dans les intestins . Ils sont également une excellente source de fibres qui aider à guérir la constipation .
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Ajoutez une grosse poire dans le mélangeur après avoir enlevé les graines . Il n'est pas nécessaire de retirer la peau , mais vous pouvez si vous le désirez. Les poires sont riches en vitamines et minéraux qui aident à dégager le colon et les reins et peut aider à régénérer les cellules de votre sang . La pulpe de poire est une autre grande source de fibres alimentaires qui aidera à guérir la constipation .
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mesure 1 /2 tasse de jus de pruneaux dans le mélangeur et bien mélanger . Pruneaux contiennent dihydrophenylisatin , un laxatif naturel et doux . Les pruneaux sont également riches en fer , ce qui les rend parfaits pour les personnes qui souffrent d'anémie .
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boire un verre chaque matin et un verre le soir avant de se coucher jusqu'à ce que la constipation passe . Vous pouvez faire votre jus par jour le matin et le stocker dans le réfrigérateur pour la soirée , mais ne pas garder le jus plus de 12 heures . Si vous souffrez de constipation chronique , vous pouvez continuer avec un verre chaque matin pour l'entretien après la constipation initiale est passée.